Actividad Física

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Bailoterapia como método para combatir el sedentarismo en jóvenes de blanquizal
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Pinilla Mosquera, Heider Andrés.; Cuesta González, Jorge Jheiler.; Posada López, Zonaika María.
La bailoterapia es un elemento actual que combina música y movimiento, integrando la exigencia física con los ritmos actuales que normalmente se encuentran de moda (salsa, merengue, reggaetón hasta música disco y romántica) o la música urbana (Rea, 2011, Solís, 2017, p. 16), por lo que tiende a ser atractivo para las personas jóvenes. Más allá de mejorar la condición física, la bailoterapia tiene como objetivo fundamental "incentivar a los jóvenes a incorporarse a la práctica de actividades físicas, buscando contrarrestar los factores de riesgo y así prevenir las principales enfermedades que nos afectan" (Lalama, 2016, p. 31). Por ello esta investigación pretende utilizar la técnica bailoterapia vinculando los ritmos musicales actuales, como estrategia de atracción para lograr el interés de los jóvenes por vincularse al mundo de la actividad física respondiendo al interrogante ¿consideran los jóvenes entre los 18 y 25 años de edad del barrio blanquizal de la comuna 13 de Medellín que un programa de ejercicios basado en la bailoterapia puede aportar en la reducción del sedentarismo que presentan? la metodología utilizada fue cualitativa, utilizando un diseño fenomenológico- hermenéutico, mediante el desarrollo de un plan de intervención de 7 semanas con ritmos urbanos, Popping, tutting, rragamurfin, exótico, dancehasll, y ritmos colombianos para 15 jóvenes del barrio blanquizal de la ciudad de Medellín pertenecientes al grupo de baile Urban afro cuyas edades oscilaban entre los 18 y 25 años. Para la recolección de información se utilizaron diarios de campo y una entrevista que permitió comprender el entorno, la cultura y el contexto en el cual se intervino, encontrando que la bailoterapia puede convertirse en un hábito de vida saludable y se puede implementar para combatir el sedentarismo y así evitar las enfermedades que nacen producto de ella, al igual que permite a las personas conocer los diferentes ritmos musicales y los distintos pasos de baile de cada uno de ellos; de igual manera ayudó a los miembros del grupo a mejorar la autoestima y confianza, contribuyó a las relaciones interpersonales entre ellos y creándoles sensaciones de bienestar.
Beneficios de la actividad física durante el confinamiento por Covid-19 en personas en situación de discapacidad en Medellín
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Correa Jaramillo, Dancy Johana.; Palacio Rivillas, Juan Pablo.; Posada López, Zonaika María.
La presente investigación buscó recopilar información de lo sucedido durante la pandemia del Covid-19 en la ciudad de Medellín con la práctica de actividad física en la población en situación de discapacidad; por ello, el objetivo principal del trabajo fue identificar qué beneficios físicos y psicológicos percibieron las personas en situación de discapacidad a la hora de realizar actividad física durante la pandemia; para lo cual se desarrolló una investigación con enfoque cuantitativo, descriptivo y transversal. Se diseñó una encuesta de Google Forms que permitió recopilar los datos necesarios para el análisis de los datos; adicional a este se tuvo presente el cuestionario IPAQ para medir la intensidad de la actividad realizada. Los resultados obtenidos muestran un incremento significativo en la práctica de actividad física después de la pandemia. Con relación a la misma antes de la pandemia, se evidenciaron beneficios en la salud física y mental de la población referidos a la práctica de AF. La evidencia refiere que es necesario realizar más investigación con la población en situación de discapacidad y el nivel de inclusión de estos en programas de actividad física y la relación de esto con la salud de esta población.
Grado de actividad física y beneficios percibidos por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1.
(2022) Zambrano Julio, Manuel Jose; Valencia Osorio, Jonathan; Vasquez López, Mg. Carolina
La falta de A.F es uno de los factores que causan mayor tasa de muertes en el mundo, todo eso debido al desconocimientos y al criterio de seguir corrientes o ideas personales falsas, por lo cual, es claramente imprescindible decir que, si esta situación persiste, alcanzaría niveles más altos de mortalidad o aparición de enfermedades no transmisibles a tempranas edades. Debemos generar conciencia en cuanto a estos beneficios, ya que, con esta práctica podemos prevenir o controlar patologías, y no solo realizar esta práctica por fines estéticos. En definitiva, se busca evaluar el nivel de actividad física de los empleados y los beneficios percibidos por la práctica de esta, además de brindarles el conocimiento a las personas que no lo comprenden muy bien sobre los beneficios que conlleva realizar actividad física, no solo a nivel estético sino en todos los componentes en que la actividad física interviene, como los son: el bienestar psicológico y físico para así poder obtener un hábito de vida saludable. Para que se logren estos beneficios se debe cumplir con los minutos de práctica recomendados por la OMS), la cual, divide dichas recomendaciones según la edad del individuo y sus capacidades. A partir de la anterior descripción del problema surgió de forma consecuente el siguiente interrogante: ¿Cuál es el grado de actividad física percibido por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1? En la investigación se presenta como objetivo general, evaluar el grado de actividad física y beneficios percibidos por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1 Para este trabajo se empleó un método no experimental de tipo cuantitativo y estudio descriptivo – transversal. La población intervenida fueron los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que pertenecieron el semestre 2022-1 en el programa actívate. la recolección de participantes se realizó mediante muestreo en cadena o de redes (“bola de nieve”). La técnica aplicada fue un cuestionario realizado en Google Forms, que constaba de tres partes: Datos sociodemográficos, International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) en su versión corta y Escala de Beneficios. Por lo cual, se compartió a los participantes para la adquisición de la información, luego se sustrajo una planilla de Excel realizada realizada por Di Blasio & Izzicupo et al. (2020) con el nombre “IPAQ - AUTOMATIC REPORT - Spanish advanced version - Self-admin short” en la cual, se trasladaban los datos que respondían los participantes en el cuestionario de manera manual e individual para así obtener un reporte en términos de la actividad física expresados y analizar los resultados para la corroboración de información y por último, concluir el nivel de actividad física de lo empleados y los beneficios percibidos. Los resultados obtenidos se resumen en: Se aplicó el cuestionario IPAQ versión corta mediante una herramienta tecnológica como Google Forms a los empleados de la Universidad Católica Luis amigó que participaron en el programa de actívate. Para el análisis de estos cabe resaltar que de los 175 usuarios que estuvieron activos solamente respondieron 31. De las cuales se distribuyó por edades, género, dependencia o estamento y situación sentimental. Se concluyó el grado de actividad física y beneficios percibidos, donde se encuentra figuras con los porcentajes de las respuestas en términos del nivel de actividad física vigorosa, moderada, andar, comportamiento sedentario.
Nivel de actividad física en adolescentes en tiempos de Covid-19
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Calderón García, Ana María; Gutiérrez Duque, Juan Pablo; Vásquez López, Carolina
Debido a la pandemia ocasionado por el Covid-19, aparentemente han aumentado diferentes tipos de comportamientos en los niños y jóvenes del mundo entero, y junto con esto, se han incrementado enfermedades no transferibles en ellos, acompañado por muchos otros factores que no ayudan a mejorar esto, como tendencias de sus padres a las dichas patologías y a la poca práctica de la actividad física y deporte. Por esto, esta investigación pretende medir el nivel de actividad física en los jóvenes de la institución educativa Atanasio Girardot, ubicada en el municipio de Bello, Antioquia. También pretende, desde la labor como profesionales de la actividad física y deporte, aumentar el nivel de actividad física en niños y jóvenes mediante medios digitales durante el confinamiento y la alternancia estudiantil, mismos medios que, cuando son mal utilizados, son una herramienta contraproducente para dicha práctica deportiva.
Niveles de Satisfacción de los Empleados de la Empresa Emtelco de la Sede Industriales de la ciudad de Medellín Respecto a las Pausas Activas
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2023) Betancur Mazo Walter , Santiago; Yepes Hernández, Alejandro; Vásquez López , Carolina
Este trabajo de grados se centró en analizar el nivel de Satisfacción que tienen los Empleados de la Empresa Emtelco de la Sede Industriales de la ciudad de Medellín Respecto a las Pausas Activas. Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral en los que se realizan ejercicios físicos o actividades que promueven la relajación y el bienestar. El estudio se llevó a cabo en una empresa de call center y se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño observacional con un alcance descriptivo de corte transversal ya que Su propósito es describir variables y analizar su incidencia e interrelación en un momento dado. Los resultados revelaron que la mayoría de los empleados de la empresa Emtelco de la sede industriales de la cuidad de medellin están muy satisfechos o satisfechos con su programa por su salud muévase y que por su buen funcionamiento. Estos hallazgos sugieren que el programa por su salud muévase pues siga con su funcionamiento y buen desempeño a lo largo de las jornadas laborales. También se recomienda que con los años actualicen el funcionamiento de su programa y pueden seguir brindando programas de pausas actividad a sus empleados.

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