DSpace Repository

Banner con imagen responsive

Communities in DSpace

Select a community to browse its collections.

Now showing 1 - 5 of 16

Recent Submissions

Eficacia del entrenamiento en flexibilidad sobre la fuerza de niños deportistas de un club deportivo de futbol
(Universidad Católica Luis Amigó, 2025) Bedoya Garcia, Juan Pablo; Rodríguez Bello, Kevin Stiven
La flexibilidad es una de las capacidades físicas más importantes en el desarrollo de los futbolistas especialmente durante su infancia debido a que esta influye de manera directa en la agilidad, movilidad y eficacia de los movimientos específicos del juego. Sin embargo en muchos de los programas de formación deportiva infantil esta capacidad puede quedar relegada, limitando el desempeño de los jugadores e incrementar el riesgo de lesiones. En el caso del Club deportivo Paisas del Futuro no se había implementado un programa de entrenamiento que se enfocara exclusivamente en la mejora de flexibilidad, ni tampoco tenían registros que evidenciaran la influencia en el rendimiento físico, específicamente en la fuerza. Por lo tanto, el objetivo de este trabajo es comprobar la eficacia de un programa de entrenamiento en flexibilidad sobre el desarrollo de la fuerza en niños deportistas en el Club Deportivo paisas del Futuro en el año 2025. La metodología de este trabajo se baso en un enfoque cuantitativo con diseño cuasi experimental donde se evaluó el efecto de un programa de entrenamiento en flexibilidad sobre la fuerza en niños de 11 años del Club Deportivo Paisas del Futuro de la ciudad de Medellín, para la recolección de información se utilizaron pruebas estandarizadas como el test de Sit and Reach y el test de Bosco, estas pruebas se aplicaron antes y después de la implementación del programa de flexibilidad que tuvo 4 semanas de duración donde se incluían estiramientos dinámicos y estáticos, posteriormente estos datos se analizaron organizaron y se analizaron con la ayuda del software Jamovi. En esta investigación participaron un total de 11 niños, los datos recolectados en el pretest mostró un promedio de 23,2 cm, mientras que en el test de Bosco los promedios fueron 25,8 en CMJ, 23,8 en SJ y 8,59% en el Índice de Elasticidad, además se observaron dificultades en la ejecución de los saltos; después de la implementación del programa de flexibilidad se obtuvo un promedio de Sit and Reach 28,1 cm, CMJ 25,9, SJ 23,9 e IE 9,38%, las tablas comparativas muestran mejoras en la flexibilidad de varios participantes mientras que la fuerza y el índice de elasticidad tuvieron cambios menos uniformes. Además en los análisis estadísticos mediante Jamovi se observó que únicamente la flexibilidad presentó un cambio estadísticamente significativo mientras que CMJ, SJ e IE no mostraron diferencias significativas indicando que la fuerza no se modificó de forma relevante tras las 4 semanas del programa. En conclusión, el programa fue eficaz para mejorar la flexibilidad en los participantes pero no hubo cambios significativos en la fuerza, por ello se recomienda prolongar este programa y dar seguimiento al entrenamiento para evaluar los efectos a largo plazo.
Prevalencia de sedentarismo y actividad física en Frailes de la comunidad religiosa de los Padres Agustinos, y factores que influyen en sus hábitos de movimiento
(Universidad Católica Luis Amigó, 2025) Benítez Velásquez, Heidi
Hacer ejercicio, tener movimiento corporal, realizar actividad física no es solamente un cuento para conservar un cuerpo estilizado en el orgullo, sino que es estar buscando permanentemente la prevención y superación de enfermedades, sostener la habilidad y la destreza física, encuadrarse dentro del ámbito de la salud mental, superando la tentación permanente a estar sentados, a valorar lo que nos presenta el medio para vivir mejor. La actividad física hoy igual que siempre, combate la obesidad y el sedentarismo. Es una tarea permanente cuyo premio lo da la vida misma con una existencia feliz al servicio de los demás en cualquiera de los ámbitos de la actividad humana académica o laboral en la que pueda desarrollarse. Por ejemplo, la vida religiosa y sacerdotal no puede prescindir del movimiento, es necesario tenerla cotidianamente. Y precisamente de esta población trata la siguiente investigación, población que se dedica constante y apasionadamente al cuidado del alma de las personas que a ellos se acercan, sirviéndoles de consejeros, amigos, guías y maestros; pero así mismo reduciendo y poniendo en sacrificio mucha parte de su tiempo personal, en el caso para la practica del ejercicio y el cuidado de su salud física, a la cual van restando importancia a medida que van entrando más profunda y dedicadamente en su profesión. El objetivo se ha centrado en conocer el nivel de sedentarismo y la relación con los estilos de vida saludables asociadas al movimiento de los frailes elegidos a conveniencia, para el cual se ha trabajado bajo el método descriptivo y una metodología cuantitativa transversal, con encuesta semiestructurada, cuestionario IPAQ y 3 pruebas físicas (Wells y Dillon, Ruffier y Cooper) como técnicas de recolección datos; en los cuales según las pruebas físicas unificadas dictan resultados muy deficientes. El cuestionario IPAQ arroja resultados casi directamente proporcionales entre la cantidad de tiempo que pasan sentados y la ausencia de la actividad física en sus rutinas, posiblemente evidenciado que, a menor actividad física cotidiana realizada, menor capacidad física global tendrán. Un equilibrio entre los principios fundamentales integrales del sacerdote como su estilo de vida Espiritual, laboral, académico, ministerial y corporal permitirá que el cuerpo, la mente y el espíritu lleguen a disfrutar más de la vida, rindiendo mejor en las actividades pastorales, personales y comunitarias. Además, el proponer actividades más constantes y rutinarias que se adapten a la particularidad de la comunidad y de sus individuos; es una propuesta que se hace y no solo para esta comunidad, sino para otras que encuentren importante este aspecto del movimiento dentro de las formaciones permanentes comunitarias. Finalmente seguir motivando el ejercicio y el movimiento dentro de comunidades eclesiales y religiosas, todo un reto: su salud física y mental... integral
Eficacia del entrenamiento híbrido en la mejora de la condición física en estudiantes universitarios
(Universidad Católica Luis Amigó, 2025) Cano Londoño, David Alejandro; Soto Espinosa, Juliana; Webster Sjogreen, Klennie Janny
El entrenamiento híbrido busca articular dos capacidades físicas que son la fuerza y resistencia en un mismo entrenamiento. Investigaciones como las de Moreno (2018) dicen que, un alto índice de estudiantes universitarios debido a las altas cargas académicas, son sedentarios o no practican ningún tipo de actividad física. Es por esto por lo que en esta investigación se quiso implementar esta metodología de entrenamiento, ya que se adapta a cualquier tipo de población, optimiza la duración de cada sesión, es llamativa, innovadora e incentiva a los estudiantes de la Universidad Católica Luis Amigo que por alguna razón no realizan actividad física, ya sea por falta de tiempo, motivación, entre otras, a participar y comprobar si este tiene algún efecto. El objetivo del trabajo de grado fue analizar el efecto de un programa de entrenamiento híbrido sobre el cambio en las capacidades físicas en estudiantes de 18 a 24 años de la Universidad Católica Luis Amigó durante el segundo semestre del 2025, para ello adoptó un enfoque cuantitativo ya que buscó recolectar datos que permitieran medir de manera objetiva los cambios que se generaron por la intervención a través de la planificación del entrenamiento híbrido. Se empleó un diseño experimental ya que se buscó identificar la relación de variables manipulables, fue de tipo cuasiexperimental teniendo pre-test / post-test con un solo grupo con el fin de comparar las variables; la población objetivo comprendió los estudiantes de la Universidad Católica Luis Amigó con edades entre 18 y 24 años. La muestra se conformó por tres voluntarios, de ambos sexos, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. El procedimiento fue el siguiente: a). Sesión 0 – Inducción: entrega de información, firma de consentimientos y familiarización con las pruebas para reducir sesgos de aprendizaje, b) Pre‑test (Semana 1): medición antropométrica, 1‑RM y Test de Cooper, c) Intervención (Semanas 2‑8): Fuerza: 4‑5 ejercicios multiarticulares, 3‑4 series, sobre % de 1‑RM y trabajos. HIIT: % FCmáx dentro de la misma sesión. Progresión lineal de cargas semanal, y d) Post‑test (Semana 8): repetición idéntica de las pruebas iniciales. De acuerdo a los resultados el entrenamiento híbrido genera una recomposición corporal positiva si se planifica y ejecuta de manera adecuada, mejorando la masa muscular gracias al trabajo de fuerza que se realiza, y la pérdida de grasa favorecida por el trabajo de resistencia, además de esto estas dos capacidades físicas mejoran para llevar una vida cotidiana sana. Cada persona tiene sus objetivos personales y especificidades a la hora de realizar un entrenamiento híbrido, pero la ventaja de esta metodología es que se adapta a los diferentes somatotipos de personas. Las pruebas permiten identificar un punto de partida y un punto final, porque lo que se mide se controla, permitió analizar si los participantes con el entrenamiento híbrido obtuvieron resultados positivos, además de esto también se evidenció que en un corto tiempo el entrenamiento concurrente genera cambios corporales y físicos. Sin embargo, se debe tener en cuenta que esta investigación se realizó con tres participantes y una de ellas ya realizaba actividad física previamente, también que el tiempo de puesta en práctica fue muy corto y dificulto la obtención de resultados más significativos.
Entrenamiento de fuerza para la mejora de los tiempos de carrera en el running (un estudio de caso)
(Universidad Católica Luis Amigó, 2025) Cortés Méndez, Santiago
El entrenamiento deportivo es entendido como un proceso físico y psicológico de forma sistemática y organizada, se organiza con el objetivo de optimizar la habilidad del hombre para elevar el nivel de calidad y de rendimiento del propio hombre. En el caso específico de una disciplina deportiva, como el running, es preciso que exista una preparación física adecuada para lograr un rendimiento adecuado y evitar lesiones. Esto responde al hecho de que el rendimiento del corredor se puede medir directamente a partir de su técnica de carrera, su forma física y la superficie de carrera. En esta última situación, el entrenamiento de la fuerza se ha constituido como un determinante importante no solo por estar relacionado con la velocidad y la resistencia, sino también porque mantiene relación con la economía de carrera y la biomecánica del movimiento. El objetivo que se ha perseguido es averiguar de qué forma la modalidad de entrenamiento de fuerza tiene incidencia en los tiempos que obtienen los corredores en las competiciones. En este sentido, se elaboró un protocolo de intervención para la práctica de ejercicios de fuerza-resistencia, fuerza-explosivos y fuerza máxima que se llevaron a cabo entre dos corredores durante el periodo de tiempo determinado. Para observar la variedad aeróbica, se utilizó el Test de Cooper de 12 minutos y el salto con contramovimiento (CMJ) para observar los parámetros neuromusculares a través de las fases de pretest y postest. La metodología aplicada fue de corte cuantitativo, específicamente el estudio de caso. La población de participantes estuvo constituida por dos corredores previamente seleccionados a partir de criterios de inclusión; estos corredores asistieron a sesiones de entrenamiento bajo supervisión en condiciones controladas. Utilizaron herramientas estandarizadas, lo cual otorga coherencia a los resultados. El proceso consistió en una planificación de cargas crecientes que alternaron ejercicios con pesas, entrenamiento funcional y ejercicios pliométricos, para estimular adaptaciones en los sistemas neuromuscular y aeróbico. Los resultados obtenidos tras la intervención demuestran que los tiempos de carrera han mejorado considerablemente. Los dos participantes del estudio aumentaron la distancia recorrida en el Test de Cooper, evidenciando así el incremento de su capacidad aeróbica, y por otra parte, los ensayos de salto con contramovimiento arrojaron unos datos que demuestran, pues, un aumento de la fuerza explosiva de las extremidades inferiores, y que sugieren la correlación existente entre el entrenamiento de la fuerza y su productividad biomecánica. Este hallazgo, en resumen, concuerda con investigaciones anteriores que destacaban la relevancia de las fuerzas máximas/explosivas en relación a la capacidad económica de la carrera y al índice de lesiones.
Estrategias implementadas por el club deportivo el parche en la adquisición de habilidades para la vida
(Universidad Católica Luis Amigó, 2025) Ortiz Florez, David; Fernández González, Emmanuel
Este trabajo de grado se desarrolló con el fin de analizar la influencia del fútbol sala como práctica formativa en el desarrollo de habilidades para la vida en los niños, niñas y adolescentes del Club Deportivo El Parche, una organización sin ánimo de lucro con sedes en Medellín y Bello, municipios de Antioquia, que se orienta en el trabajo con población en condiciones de vulnerabilidad social. De esta forma, se partió del entendimiento de que el deporte formativo es un proceso fundamental para el crecimiento integral de las personas, que abordan dimensiones tanto física, como mental, emocional y social, tal como lo establece la Ley 181 de 1995, Ley del deporte. Por tanto, el problema de investigación se estableció partiendo de las limitaciones que enfrentan muchos de los jugadores y sus familias que hacen parte del Club, para el desarrollo de habilidades personales y sociales que les fortalezcan sus habilidades para enfrentar los desafíos de su vida diario. Por tanto, la pregunta de investigación que se planteó fue ¿De qué manera las estrategias implementadas por el Club Deportivo El Parche generan habilidades para la vida en sus jugadores y sus familias durante el año 2025? Partiendo de lo anterior, se estableció como objetivo general explorar las sensaciones de los jugadores sobre los cambios generados por la práctica de fútbol sala en sus vidas.