Actividad Física
Permanent URI for this collectionhttp://repository.ucatolicaluisamigo.edu.co/handle/20.500.14531/2008
Browse
Browsing Actividad Física by Issue Date
Now showing 1 - 20 of 86
- Results Per Page
- Sort Options
Item Propuesta metodológica para el entrenamiento del componente psicológico en arqueros de fútbol.(Universidad Católica Luis Amigó, 2020) Molina Arango, Juan E.; Padierna Cardona, Juan C.; Mejías Peña, Yubisay N.Esta investigación tiene como objetivo diseñar una propuesta metodológica con las variables psicológicas como lo son: la atención y concentración, nivel de activación, control de la ansiedad y el estrés en el rendimiento de arqueros. Es importante el rol del entrenador de arqueros dentro de este componente para que planifique ejercicios acordes a las necesidades del arquero dentro de una planificación integral para lograr así una mejoría en las variables psicológicas estudiadas, una mejor toma de decisiones la cual beneficie el rendimiento óptimo en este. Los resultados obtenidos mediante el método de la observación y como instrumento el diario de campo donde se registraron las sesiones de entrenamiento ejecutadas a los arqueros de la categoría sub-16 de las Fuerzas Básicas de Leones F.C. En total fueron 11 sesiones de entrenamiento distribuidas en 12 ejercicios fueron realizadas en un mes, en los ejercicios planificados a los 2 arqueros se puede ver evidenciado que hubo una mejoría progresiva de ambos arqueros en estas variables, especialmente en el arquero 1, el arquero 2 poco a poco logró obtener un mejor desempeño a la hora de realizar los ejercicios.Item Estructuras administrativas en departamentos de bienestar que se ocupan del deporte en la Universidad de Antioquia(Universidad Católica Luis Amigó, 2020) Cataño Arbeláez, Jorge I.; Chavarriaga Cardona, Juan P.; Restrepo, CatalinaEl presente proyecto tiene como objetivo analizar las propiedades administrativas con las que cuentan los organismos de bienestar encargados de las actividades deportivas, recreativas y de aprovechamiento del tiempo libre dentro de dos universidades de Medellín. Mediante la metodología de investigación mixta, con la aplicación de una entrevista estructurada y el cuestionario UNISPORT.MX, se amplía la información generada sobre los organismos de bienestar encargados de las actividades deportivas, recreativas y de aprovechamiento del tiempo libre y se obtiene como resultado que: la estructura administrativa encargada de la proposición, masificación y ejecución de las actividades de esta índole son factores determinantes para la variedad, el éxito y la participación de la comunidad universitaria, también se concluye que la diferencia entre las infraestructuras y espacios deportivos en ambas universidades son un factor fundamental para la participación de la comunidad universitaria. Asimismo con base a la información recolectada y a los resultados obtenidos, se genera una propuesta a la Universidad Católica Luís Amigó, en aras del fortalecimiento de su organismo de bienestar encargado de las actividades ya mencionadas.Item Revisión Sistemática: efectos del juego en espacio reducido en la técnica del pase y la conducción en deportistas del Fútbol Femenino a través de estudios realizados entre los años 2014 al 2021(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Velásquez Mazo, Verónica; Muñoz Giraldo, Duván JavierEl fútbol es el deporte colectivo donde hay mayor participación en todo el mundo, en el cual se marca unas diferencias culturales, económicas y emocionales. Ahora bien, en nuestro país se está notando un gran crecimiento en el fútbol femenino desde la creación de la liga profesional, obteniendo un apoyo económico no muy grande pero que al pasar de los días va siendo más grande. La literatura encontrada en la actualidad, hay cierta información las cuales hacen que los juegos reducidos tengan un gran aporte a los entrenamientos para que los y las deportistas tengan una mejora técnica, pero también se dan cuenta de que hace falta mayor información sobre los juegos reducidos en el futbol femenino. Por lo tanto, esta revisión tuvo como objetivo tratar de reunir la mayor información de diferentes artículos científicos que hable sobre los efectos del juego en espacio reducido en la técnica del pase y la conducción en deportistas del Fútbol Femenino, Toda esta información fue buscada en español e inglés, utilizando unas palabras claves como lo son: futbol femenino, juego reducido, Smill Sided soccer, pase y conducción. Las bases de datos empleadas para esta búsqueda fueron: Google Académico, Elibro.net, Viref, Ef. Deporte, ProQuest, Researchgate. Los límites de esta búsqueda son entre 2014 al 2021, con una gran diferencia de tiempo para realizar un análisis y saber cuál es su impacto en las deportistas. El pase y la conducción hacen parte de los fundamentos técnicos necesarios en cada una de las investigaciones seleccionadas para el buen desarrollo de las competencias, al momento de hacer la ejecución de los programas de entrenamiento las deportistas muestran un mayor margen de mejora. Se puede evidenciar que los juegos reducidos son un método de entrenamiento que trae muchos beneficios en cuanto a los resultados de la competencia y las mejoras en los entrenamientos en las deportistas, en cuanto a la técnica del pase se muestra una mejora en cuanto a la tenencia de balón en situaciones de ataque y la técnica de la conducción se nota una mejora de 4 segundos en el momento de realizar los desplazamientos con el balón dominado. Es importante realizar investigaciones enfocadas en el fútbol femenino y los métodos de entrenamientos como lo son los juegos reducidos y cuáles son sus beneficios en la técnica, la táctica y todos los componentes físicosItem Caracterización estructural y perfil de los usuarios de los gimnasios al aire libre del municipio de Sabaneta para el año 2021(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Gallego Montoya, Luis Felipe; Pérez García, Juan Pablo; Hoyos Parra, Wilson Sebastián; Muñoz Giraldo, Duván JavierEl presente trabajo tiene como tema principal la caracterización estructural de los gimnasios al aire libre (GAL) y el perfil de los usuarios que asisten a estos espacios en el municipio de Sabaneta, el interés de esta investigación nace debido a que estos escenarios han crecido exponencialmente a lo largo de los últimos años, la presencia de estos espacios en el municipio de Sabaneta ha facilitado o contribuido a la práctica gratuita de ejercicio o actividad física, promoviendo así un hábito de vida saludable. El diseño de estos GAL ha permitido ser una estrategia de promoción para disminuir el sedentarismo y potenciar los niveles de actividad física. Es importante conocer entonces la población que asiste a estos gimnasios al aire libre, quien orienta su práctica y de esta manera tener un perfil sobre dicha población para que el ente deportivo municipal pueda contar con datos que le sirvan posteriormente para generar estrategias que faciliten y puedan mejorar el uso de estos espacios. Con la caracterización de los gimnasios al aire libre se pretendía identificar como están diseñados, cual es la cantidad de máquinas y tipo, profundizar más a nivel estructural y en cuanto al perfil de los usuarios conocer el uso que le dan y quien dirige su práctica. Se pudo evidenciar que los gimnasios al aire libre del municipio de Sabaneta en su gran mayoría no poseen con características indispensables que potenciarían una buena práctica, es decir, el 90% no cuentan con techo, el 90% no tiene una zona de hidratación, sin embargo, de las 213 máquinas totales de estos espacios 212 se encuentran con buen funcionamiento, lo que significa que cualquiera de los 19 gimnasios al aire libre del municipio puede servir para la práctica. En cuanto al perfil de los usuarios se identificó que la gran mayoría auto guiaba su práctica y hacia uso de los carteles informativos que se encontraban dispuestos en cada una de las máquinas en estos gimnasios al aire libre, se podría inferir que tenían conocimiento sobre qué grupo muscular y el funcionamiento de cada una de las maquinas, sin embargo, el 50% manifestó no conocer el grupo muscular implicado y además el 91,3% consideraban importante la presencia de un entrenador que ayuda a desarrollar la práctica de las personas que asisten.Item Impacto de los programas y servicios de actividad física, recreación y deportes en los habitantes de la zona rural del municipio de San Jerónimo - Antioquia ofertados por la dirección de deportes en el periodo 2021(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Agudelo Pulgarín, Sebastián; Vargas Giraldo, Víctor Hugo; Muñoz Giraldo, Duván JavierDentro de las funciones de los entes deportivos municipales en Colombia, el congreso de la república de Colombia en la ley 181 (1995), habla de ‘‘Desarrollar programas y actividades que permitan fomentar la práctica del deporte, la recreación, el aprovechamiento del tiempo libre y la educación física en su territorio”. De acuerdo al presente trabajo se pretendió conocer el impacto que generan los programas y servicios de Actividad física, recreación y Deporte en los habitantes de la zona rural del municipio de San Jerónimo – Antioquia. Primero se identificó los diferentes programas y servicios que se está ofertando a la población rural del municipio de San Jerónimo, Antioquia, además, para entender si se estaba generando un impacto positivo en este municipio con lo que se está ofertando desde el ente deportivo municipal. Dentro de esta investigación también tuvo como objetivo caracterizar la población rural que participa de los programas y servicios de Actividad Física, Recreación y Deportes, esta caracterización permitió aclarar las necesidades de cada vereda. Los resultados arrojados fueron positivos frente al impacto de los programas y servicios ofertados por la Dirección de Deportes del municipio de San Jerónimo, donde fue importante la implementación de los objetivos específicos para el desarrollo de esta investigación, también brindaron un material que fue entregado a la Dirección de Deportes de este municipio, el cual, posteriormente podrá ser utilizado para plantear nuevos y/o mejores programas que puedan ser ofertados a esta población en específico y que además vayan más acorde a las necesidades de la misma.Item Nivel de actividad física en adolescentes en tiempos de Covid-19(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Calderón García, Ana María; Gutiérrez Duque, Juan Pablo; Vásquez López, CarolinaDebido a la pandemia ocasionado por el Covid-19, aparentemente han aumentado diferentes tipos de comportamientos en los niños y jóvenes del mundo entero, y junto con esto, se han incrementado enfermedades no transferibles en ellos, acompañado por muchos otros factores que no ayudan a mejorar esto, como tendencias de sus padres a las dichas patologías y a la poca práctica de la actividad física y deporte. Por esto, esta investigación pretende medir el nivel de actividad física en los jóvenes de la institución educativa Atanasio Girardot, ubicada en el municipio de Bello, Antioquia. También pretende, desde la labor como profesionales de la actividad física y deporte, aumentar el nivel de actividad física en niños y jóvenes mediante medios digitales durante el confinamiento y la alternancia estudiantil, mismos medios que, cuando son mal utilizados, son una herramienta contraproducente para dicha práctica deportiva.Item Características de los Componentes de la Carga en el Método Pliométrico para el Entrenamiento de la Potencia en Miembros Inferiores de Jugadoras de Fútbol en edades entre los 14 y 20 años. Revisión Sistemática.(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Tobón Vergara, Jeison; Sepúlveda Ramírez, Juan Pablo; Muñoz Giraldo, Duván JavierEl objetivo de este estudio fue determinar las características relacionadas con los componentes de la carga del método pliométrico para el entrenamiento de la potencia de miembros inferiores en jugadoras de fútbol en edades entre los 14 y 20 años, teniendo en cuenta que el fútbol femenino aún tiene un gran déficit en la investigación. La investigación se llevó a cabo por medio de una revisión sistemática. El instrumento de recolección de la información fue una ficha de análisis. El análisis de los estudios demostró que aspectos como el número de sesiones, la frecuencia de entrenamiento y el tipo de apoyo previo al salto son factores importantes a la hora de llevar a cabo estudios con ejercicios pliométricos. El fútbol femenino tiene un gran potencial en investigación en aspectos relacionados con el entrenamiento del fútbol, por tal motivo, es deber de los entrenadores e investigadores incursionar en estas temáticas.Item Impacto del uso del marketing digital en los clubes deportivos de fútbol de la ciudad de Medellín(Universidad Católica Luis Amigó, 2021-05-10) Echavarría Castrillón, Alejandra; Muñoz Giraldo, Duván JavierLa siguiente investigación que toma por nombre Impacto del uso del marketing digital en los clubes deportivos de futbol de la ciudad de Medellín en el año 2021, surge a raíz de la necesidad de determinar si los clubes deportivos de la ciudad tienen algún conocimiento acerca de la herramienta del marketing digital, como la usan, que estrategias tienen y como miden su efectividad, además de que beneficios les trae el uso de esta. Actualmente pasamos por una época que las nuevas tecnologías son las que lideran todo, ahora para comunicarse, para ubicarse, o para simplemente buscar algo se utiliza un teléfono inteligente, por ahí se puede encontrar cualquier tipo de información y se facilita el acceso a ella. Por consiguiente, la facilidad de estas nuevas tecnologías traen, cada nuevo proyecto que surge ve la necesidad de darse a conocer por medio de las redes sociales, ya que por acá se genera un mayor impacto y además se puede alcanzar un mayor número de población de lo que se puede creer cuando se crea el proyecto, a raíz de esto surge una herramienta llamada Marketing Digital, esta según la Academia de Marketing Digital (DMI) dice que “es el uso de tecnologías digitales para crear una comunicación integrada, objetiva y medible que ayuda a adquirir y retener clientes mientras se construyen relaciones más profundas con ellos”. Ahora bien, por otro lado, tenemos el deporte más reconocido a nivel mundial que es el futbol, este es practicado por millones de personas alrededor del mundo, lo que lo hace ser un deporte muy visto a través de las que llamamos las nuevas tecnologías. Ya sabiendo esto, surge la necesidad de implementar el marketing digital en los clubes de fútbol, que además Almeida (2014) da a conocer que es necesario la implementación del marketing digital para proyectar, para generar más alcance y además también para mejorar el nivel económico de un club. A raíz de esto es que nace la idea ya antes mencionada de investigar qué impacto tiene el marketing digital en los clubes deportivos de fútbol de la ciudad de Medellín. Para ello se escogieron siete clubes deportivos de fútbol de la ciudad, de las diferentes zonas, a cada una se les aplicó un cuestionario y se les realizó una observación sistemática. Los resultados obtenidos fueron el poco conocimiento que se tiene acerca del marketing digital, en si solo el 42,9% de los encuestados implementan el marketing digital, además de que solo algunos tienen estrategias relacionadas con esta herramienta, lo que deja en evidencia la poca capacitación que se tiene acerca del uso de las nuevas tecnologías y de cómo estas ayudan a proyectar y a llegar más personas, facilita la comunicación con las personas ya vinculadas con el club, y estas colaboran a mejorar esa interacción que se tiene con ellos. Se concluyó que es importante que los clubes deportivos de la ciudad se capaciten en este tema, y empiecen a generar nuevas estrategias y también se implemente el marketing digital en la planeación estratégica y en el plan de acción de cada club.Item Efectos del entrenamiento de la zona Core; sobre la fuerza resistencia y el equilibrio de la musculatura lumbo-abdominal; la agilidad y los fundamentos técnicos básicos (control, pase, conducción y remate) en futbolistas adolescentes(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) López Crespo, Andrés Felipe; Velásquez García, Mateo; Cano Arango, JandersonObjetivo; analizar los efectos de un plan de entrenamiento enfocado en la zona Core sobre la fuerza resistencia de la musculatura lumbo-abdominal y los fundamentos técnicos básicos (control, pase, conducción y remate) en los futbolistas del Club Independiente FC del municipio de Medellín, Colombia. Con un enfoque cuantitativo y tipo de diseño de investigación preexperimental. Tratamiento; plan de entrenamiento de 6 semanas, con una frecuencia semanal de 2 sesiones y una duración por sesión de 30 minutos. Muestra de 9 futbolistas del club Deportivo Independiente FC de la categoría sub-16. La evaluación de las variables intervinientes se creó un cuestionario y para las variables dependientes se aplicaron las pruebas; test de plancha convencional modificada por Mcgill, prueba de agilidad de Illinois, Star excursión balance test (SEBT) y los fundamentos técnicos básicos; Test físico técnico fútbol. Recolección y análisis de los resultados por medio de herramientas SPSS (versión 27) y Microsoft Excel 2016. Resultados; aumento de media de la fuerza resistencia de los valores postest (96,20 segundos) en comparación de los valores pretest (66,56 segundos). Variable de agilidad, incrementa en una diferencia de 3,8 segundos la media pre (16,06 segundos) y post prueba (12,26 segundos).Variable de equilibrio se obtuvo mejoras en las medias postest de 7 movimientos (excepto el movimiento anterolateral) entre 13,33 cm y 6,67 cm en relación con los valores pretest. Variable fundamentos técnicos básicos, prueba de pase, mejora de 1.5 en la valoración de la media pre y post prueba. Prueba de conducción, incremento la velocidad de conducción de la media de 0,26 milésimas de segundos de la pre y post prueba. Prueba de remate, mejora de 0.56 de la media de la prueba pre y post prueba y la prueba de control mejora de 0.77 en la relación a la media del pre y post prueba.Item Metodología para la enseñanza del boxeo adaptado en personas con síndrome de down(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Ordoñez Morales, Juan Carlos; Vásquez López, CarolinaEl boxeo es un fenómeno sociocultural el cual lleva muchos años generando múltiples espacios de esparcimiento donde muchos deportistas se enfrentan entre si para saber quién es el mejor. También por su gran financiación hace que tenga muchas competencias y que se crearan diferentes asociaciones y federaciones, ya que tiene participación en los juegos olímpicos y en el deporte profesional, pero no existe aún en los juegos paralímpicos, entonces es aquí cuando surge la pregunta de que, si el boxeo podría ser un deporte adaptado o un deporte inclusivo, lo que nos lleva a definir lo que significa cada uno para poder entender por qué el boxeo no ha incursionado en estas dos modalidades, según Pérez, J. (2003). El deporte adaptado se da cuando toda la organización que está vinculada al deporte quiere incluir personas con discapacidad o condiciones especiales para que participen de forma activa en las competencias y se hagan parte de todos los eventos, esto se adapta o se cambia dependiendo de las condiciones de las personas que lo practiquen. Y el deporte inclusivo según Reina, R (2009) dice que este se da cuando un deporte quiere incluir personas de todo tipo de etnia, raza y estatus social, también se comprende a personas discapacitadas y con condiciones especiales, pero no implica cambiar el deporte ni llevarlos a la competencia. El objetivo general es, fomentar la práctica del boxeo, en las personas con Síndrome de Down de la ciudad de Medellín, mediante la elaboración e implementación de una guía metodológica, donde se enseñen patrones propios de esta disciplina deportiva. La metodología empleada: Después de entender toda la teoría detrás del deporte adaptado, y de todas las dudas que se han generado sobre este, se ve la necesidad de crear esta guía metodológica donde se intente crear un proceso metodológico en el que se pueda enseñar boxeo a las personas con discapacidad (Síndrome de Down). Por lo que desde sus necesidades fisiológicas se adaptaran los ejercicios propios del boxeo buscando en ellos una adaptación al deporte y que se sientan incluidos en esta disciplina deporte y que si esto funciona se pueda llevar a la competencia y generar espacios donde se construya y fomente la participación de toda persona al deporte. Método de rebasamiento: Este es comúnmente usado para el desarrollo de la resistencia a la fuerza donde se usan ejercicios como (golpes, salidas, esquivadas, contragolpes, Etc.) Método de sobrepeso aumentativo o resistencia: Este método se usa para mejorar la resistencia en la que se eligen una serie de ejercicios en bloques donde cada deportista debe pasar por cada base y realizarlos en una cantidad de ejercicios establecidos con un descanso en la que se ejecutan ejercicios activos. Diseño Después de investigar muchas metodologías en el boxeo enfocadas a la discapacidad, al alto rendimiento, fuimos recolectando una serie de ejercicios los cuales pueden ser generalizados a cualquier tipo de población, esto nos permite vincular a más personas a la práctica del boxeo Se concluye: Esperamos que esta metodología sirva para sembrar los cimientos para que el boxeo se pueda adaptar a todo tipo de población, buscando que más personas se sumen a esta gran labor en la que hay que aportar mucho. El boxeo aún es muy olvidado por la discapacidad ya que su alta complejidad lo imposibilita para vincular a las personas son discapacidad dado que el riesgo que corren estas personas a los golpes es muy grande, pero lo que quiere esta metodología es dar la posibilidad de crear nuevas reglas, adaptar las técnicas y crear competencias basadas no únicamente en el combate si no también en otros aspectos que podrían ser importantes también en el boxeo. También luego de analizar los resultados obtenidos por la evaluación que le remitimos a los entrenadores y profesores afines al área del deportes, boxeo y discapacidad, se llega a la conclusión que la guía debe ser llevada a la práctica para medir su impacto real, lo que nos da como un acercamiento muy acertado a lo que podría ser la realidad de un entrenamiento adecuado para las personas que quieras practicar boxeo y tengan síndrome de down.Item Beneficios percibidos de las personas que practican boxeo en el gimnasio 101 Boxing Club(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Bolívar López, Andrés; Castro Machado, Cristian José; Vásquez López, CarolinaActualmente una de las mayores problemáticas a nivel mundial es la práctica de la actividad física en cuanto a que las personas sencillamente no la están implementando en sus hábitos de vida, por lo que está aumentando el sedentarismo y las enfermedades crónicas no transmisibles tales como la depresión, ansiedad, etc. Es por eso por lo que en los últimos años las personas han estado probando diferentes o incluso nuevas metodologías en cuanto a entrenamiento, por la sencilla razón de buscar una mayor adherencia al ejercicio o a cualquier práctica. Lo que se pretende en el presente trabajo es mostrar la evidencia concreta acerca de todos los beneficios que el boxeo puede brindar a las personas que lo practiquen y conocer más a cabalidad y exactitud cuales son los beneficios percibidos por la gente que practica este deporte para así en un futuro esta misma población sea más consciente y pueda tener unas bases más sólidas en cuanto a este tema en específico y que por ende este deporte siga en crecimiento. Teniendo como objetivo general, identificar los beneficios percibidos de la práctica del boxeo por la población que va a 101 Boxing Club. Considerando los intereses y el carácter de nuestra pregunta investigativa, la cual implica identificar la percepción de los beneficios de la práctica del boxeo en las personas que asisten al gimnasio Boxing Club 101, el enfoque metodológico que le sustenta es el cuantitativo. en función del cumplimiento del objetivo de este proyecto de forma exitosa se utilizarán varias herramientas de exploración e identificación de aspectos focales a través de encuestas estructuradas en pro de la evaluación y medición de los resultados obtenidos en la recolección del material, para posteriormente cuestionar razones por las que es beneficioso la práctica de esta disciplina. Este estudio, según sus pretensiones y las de su enfoque, será desarrollado bajo el método exploratorio, pues este método brinda estrategias consecuentes al objetivo de la investigación, una de ellas, la posibilidad de examinar un tema o problema de investigación poco estudiado, del cual se tienen muchas dudas o no se ha abordado antes. La población de este estudio la conforman aproximadamente 325 personas que están involucradas físicamente activas en la ciudad de Medellín-Antioquia, barrio el poblado direccionando su gusto hacia el boxeo como deporte y práctica en el gimnasio 101 Boxing Club, esta intervención está basada por unas encuestas el cual consta de una participación libre y opcional, teniendo como base artículos determinantes donde sus criterios se posicionan en la investigación Se muestran los siguientes resultados: En la encuesta realizada sobre los beneficios percibidos del boxeo en la población de 101 boxing club se identificó que la mayoría de participantes es de género masculino en su mayoría de estratos 5 y 6, con una formación académica mínimamente de postgrado y el restante siendo profesionales. Una de las principales preguntas que surgen de este trabajo fue el ¿por qué las personas están acudiendo a la práctica de esta metodología de entrenamiento? Basándonos en la encuesta realizada nos damos cuenta que el motivo principal por el cual acuden a 101 Boxing Club es tanto por las clases funcionales y clases de boxeo, teniendo un poco más de preferencia las de boxeo. Hay que tener en cuenta que este deporte está en pleno apogeo en su práctica amateur, es por eso que se evidencia que la mayoría de la población asistente de 101 es novicia en este deporte y lo respalda las estadísticas arrojadas donde demuestran que no llevan más de un año en la práctica. Los principales beneficios percibidos por la misma denota una influencia más grande a nivel físico y en menores medidas a niveles psicológicos y estéticos, en comparación con lo investigado previamente en donde los estudios demuestran que los beneficios percibidos por el boxeo son físicos, psicológicos y como consecuencia estéticos es por eso que en 101 boxing club se percibe la práctica del boxeo de una manera satisfactoria con un porcentaje del 100 % de la población dejando un estado de ánimo óptimo y beneficioso para las personas del gimnasioItem Activación electromiográfica del glúteo y su implicación en el rendimiento y la salud: una revisión documental(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Marin Mesa, Giovany; López Maya, Jose Miguel; Ruiz Mesa, Juan José; Martinez Del Aguila, Ángel ManuelEl presente trabajo consiste en una investigación sistemática, donde se presentan los beneficios del entrenamiento del glúteo tanto para mujeres como hombres, debido a que este ayuda a prevenir diferentes tipos lesiones, por medio de la estabilidad pélvica que dicho grupo muscular genera en el cuerpo humano, por esto se han venido popularizando una gran cantidad de ejercicios para estimular al máximo los glúteos, entre los cuales se encuentra el empuje de cadera o el Hip Thrust, el cual cuenta con gran cantidad de evidencia científica que respalda dicho ejercicio, como el más importante para potencializar al máximo el entrenamiento de los glúteos, ya sea con fines estéticos, para la salud o el rendimiento Deportivo. Consecuentemente se cree relevante la realización de esta investigación, debido a que aportará conocimiento científico de alta calidad a todas las personas que desconocen dichos beneficios a la hora de incluir el entrenamiento del glúteo en las sesiones de tren inferior.Item Influencia de las pausas activas sobre la atención del personal de La UdeA (Facultad de Ingeniería)(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Ramírez Peláez, Cristian Camilo; Castrillón García, Sebastián; Vásquez López, CarolinaLa atención es un proceso cognitivo de concentrarse selectivamente en una sola función o acción en particular que se esté realizando en el preciso momento, esto resulta un factor fundamental a la hora de realizar cualquier tipo de actividad o función que se requiera hacer y ahora mismo con tantas distracciones tanto internas como externas es muy complicado lograr una atención plena en lo que se está realizando. Se tiene como objetivo general, evidenciar una posible mejoría de la atención del personal administrativo de la facultad de ingeniería de la Universidad De Antioquia. El diseño de esta investigación es cualitativa, ya que se busca reunir información mediante los niveles de atención, los cuales dispone el personal administrativo de la facultad de ingeniería de la UdeA. Esto por medio de un test de atención aplicado a dicha población (Stroop test). Por este motivo se conoce que tiene un alcance descriptivo. Por otro lado, el diseño de este proyecto es no experimental y longitudinal. Las gráficas de la segunda aplicación nos muestran que, aunque hay una mejora en los resultados también podemos notar que no soy muy amplias o significativas pues casi todas las gráficas mostraron gran similitud con la de su primera aplicación. pero la tabla que muestra un cambio más significativo sobre los usuarios es la de su nivel de interferencia, mostrado a casi todos los participantes pasando la línea de cero a positivo. Si bien la participación de las pausas activas es muy cambiante, consideramos que las pausas activas mejoran no solo el cansancio físico sino también el mental, influyendo directamente con la mejora de la atención, mejorando su rendimiento laboral. Muñoz Parreño, Belando Pedreño, dicen que las pausas activas influyen positivamente en algunos procesos cognitivos y emocionales. Las pausas activas deberían ser consideradas a futuro para los investigadores considerando los beneficios como método para la participación activa de los empleados administrativos por periodos de tiempo extensos y frecuentes, para así generar un impacto significativo sobre los usuarios. Se concluye que con una mayor participación activa de los usuarios en las pausas activas se considera que se pueden lograr cambios más significativos sobre ellos. Se tiene que generar un hábito en el personal administrativo para lograr que el los beneficios de realizar pausas activas perduren con el tiempo. El realizar las pausas activas se encontraron con reacciones de disfrute por parte de los participantesItem Grado de actividad física y beneficios percibidos por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1.(2022) Zambrano Julio, Manuel Jose; Valencia Osorio, Jonathan; Vasquez López, Mg. CarolinaLa falta de A.F es uno de los factores que causan mayor tasa de muertes en el mundo, todo eso debido al desconocimientos y al criterio de seguir corrientes o ideas personales falsas, por lo cual, es claramente imprescindible decir que, si esta situación persiste, alcanzaría niveles más altos de mortalidad o aparición de enfermedades no transmisibles a tempranas edades. Debemos generar conciencia en cuanto a estos beneficios, ya que, con esta práctica podemos prevenir o controlar patologías, y no solo realizar esta práctica por fines estéticos. En definitiva, se busca evaluar el nivel de actividad física de los empleados y los beneficios percibidos por la práctica de esta, además de brindarles el conocimiento a las personas que no lo comprenden muy bien sobre los beneficios que conlleva realizar actividad física, no solo a nivel estético sino en todos los componentes en que la actividad física interviene, como los son: el bienestar psicológico y físico para así poder obtener un hábito de vida saludable. Para que se logren estos beneficios se debe cumplir con los minutos de práctica recomendados por la OMS), la cual, divide dichas recomendaciones según la edad del individuo y sus capacidades. A partir de la anterior descripción del problema surgió de forma consecuente el siguiente interrogante: ¿Cuál es el grado de actividad física percibido por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1? En la investigación se presenta como objetivo general, evaluar el grado de actividad física y beneficios percibidos por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1 Para este trabajo se empleó un método no experimental de tipo cuantitativo y estudio descriptivo – transversal. La población intervenida fueron los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que pertenecieron el semestre 2022-1 en el programa actívate. la recolección de participantes se realizó mediante muestreo en cadena o de redes (“bola de nieve”). La técnica aplicada fue un cuestionario realizado en Google Forms, que constaba de tres partes: Datos sociodemográficos, International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) en su versión corta y Escala de Beneficios. Por lo cual, se compartió a los participantes para la adquisición de la información, luego se sustrajo una planilla de Excel realizada realizada por Di Blasio & Izzicupo et al. (2020) con el nombre “IPAQ - AUTOMATIC REPORT - Spanish advanced version - Self-admin short” en la cual, se trasladaban los datos que respondían los participantes en el cuestionario de manera manual e individual para así obtener un reporte en términos de la actividad física expresados y analizar los resultados para la corroboración de información y por último, concluir el nivel de actividad física de lo empleados y los beneficios percibidos. Los resultados obtenidos se resumen en: Se aplicó el cuestionario IPAQ versión corta mediante una herramienta tecnológica como Google Forms a los empleados de la Universidad Católica Luis amigó que participaron en el programa de actívate. Para el análisis de estos cabe resaltar que de los 175 usuarios que estuvieron activos solamente respondieron 31. De las cuales se distribuyó por edades, género, dependencia o estamento y situación sentimental. Se concluyó el grado de actividad física y beneficios percibidos, donde se encuentra figuras con los porcentajes de las respuestas en términos del nivel de actividad física vigorosa, moderada, andar, comportamiento sedentario.Item Rendimiento en futbolistas en estado de fatiga: un análisis del rendimiento táctico en fase ofensiva de los jugadores de 16-18 años del equipos de fútbol Sub-17 del Club Coogranada de Medellín(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Arango Echavarría, León Ángel; Gañan Hernández, Diego Alexander; Cano Arango, JandersonEl objetivo de esta investigación fue Analizar la influencia de la fatiga en el rendimiento táctico de los jugadores de 16-18 años de los equipos de fútbol del Club Coogranada Medellín. Para ello se realizaron encuestas sociodemográficas, medidas antropométricas y evaluación de capacidad física inicial por medio de saltos CMJ y SJ también se valoró la fatiga psicológica por medio del VAS-100 (Goncalves et al., 2017). Para evaluar el rendimiento táctico se utilizó el test team Sport Assessment Procedure (TSAP) propuesto por Gréhaigne et al. (1997) en un campo de 50 x 30metros y porterías de 2 metros de alto x 6 de ancho, enfrentados portero + 4 vs 4 + portero, se evaluaron 8 jugadores sin fatiga y luego se generó carga de fatiga para 4 jugadores carga especifica de juego reducido 4 vs 4 y a los otros 4 se les genero fatiga general HIIT, se volvió a evaluar con el TASP para medir el rendimiento táctico con fatiga y se encontró que tanto la fatiga especifica de juego como la fatiga general afectaron el rendimiento táctico, dejando como resultados para fatiga de juego específico el volumen de juego (VJ) disminuyo un -12% la eficiencia técnico táctica (ET) un -52% y el rendimiento ofensivo un -40% con fatiga, para el equipo con fatiga general de HIIT el VJ aumento un 8% el ET disminuyo un -45% y el RO disminuyo un -41%. Como esta investigación tuvo una muestra de solo 8 deportistas se recomienda para futuras investigaciones una ampliación de la muestra además de generar cargas de fatiga psicológicas específicas.Item Guía metodológica para el entrenamiento de Esgrima con niños(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Rivera Gil, Estiven; Posada López, Zonaika M.El estudio tiene como objetivo crear una guía metodológica de entrenamiento para la enseñanza de la esgrima a niños de 7-12 años de edad basada en evidencia científica, donde se especifiquen los contenidos de los cinco componentes del entrenamiento deportivo que deben ser considerados por los entrenadores para la preparación adecuada de las sesiones según las fases sensibles de los deportistas. Para identificar los contenidos, se empleó el método de investigación documental, la técnica de revisión de documentos y al investigador como instrumento de recolección de la información en los diferentes artículos, trabajos de grados, tesis o guías metodológicas publicadas en los últimos 10 años (2012-2022). La información recolectada fue condensada en una ficha de análisis documental de manera resumida y estructurada en distintas categorías para analizarla. Los resultados mostraron que en el componente físico los puntos principales fueron los contenidos para el desarrollo de las capacidades físicas como preparación de base que permita a los deportistas realizar las acciones técnico tácticas la mayor cantidad de veces posibles y de forma eficiente durante un combate; los componentes técnicos que demandan las acciones tácticos en la esgrima; los componentes tácticos que se requieren para un combate de esgrima; los componente psicológicos que preparan mentalmente a los deportistas para llevar a cabo la ejecución de un plan físico técnico y táctico durante un combate sin importar las dificultades que se presenten en el mismo; y por último los componentes teóricos que permiten a los deportistas reconocer la modalidad deportiva y así competir dentro de las reglas.Item Beneficios de la actividad física durante el confinamiento por Covid-19 en personas en situación de discapacidad en Medellín(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Correa Jaramillo, Dancy Johana.; Palacio Rivillas, Juan Pablo.; Posada López, Zonaika María.La presente investigación buscó recopilar información de lo sucedido durante la pandemia del Covid-19 en la ciudad de Medellín con la práctica de actividad física en la población en situación de discapacidad; por ello, el objetivo principal del trabajo fue identificar qué beneficios físicos y psicológicos percibieron las personas en situación de discapacidad a la hora de realizar actividad física durante la pandemia; para lo cual se desarrolló una investigación con enfoque cuantitativo, descriptivo y transversal. Se diseñó una encuesta de Google Forms que permitió recopilar los datos necesarios para el análisis de los datos; adicional a este se tuvo presente el cuestionario IPAQ para medir la intensidad de la actividad realizada. Los resultados obtenidos muestran un incremento significativo en la práctica de actividad física después de la pandemia. Con relación a la misma antes de la pandemia, se evidenciaron beneficios en la salud física y mental de la población referidos a la práctica de AF. La evidencia refiere que es necesario realizar más investigación con la población en situación de discapacidad y el nivel de inclusión de estos en programas de actividad física y la relación de esto con la salud de esta población.Item Guía de ejercicio para promocionar estilos de vida saludables en personal administrativo de la alcaldía de Agustín Codazzi del Cesar(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Moya Mena, José Fabian.; Posada López, Zonaika María.Este trabajo de grado investiga sobre estilos de vida saludables en el personal administrativo, específicamente, en la actividad física como estrategia para mitigar el estrés y sedentarismo en el entorno laboral. El objetivo general es desarrollar una guía de actividades que promuevan un estilo de vida saludable a través de la actividad física para trabajadores de la Secretaría de Educación y Deporte de la alcaldía de Agustín Codazzi, de acuerdo con información basada en evidencia científica. La metodología es la revisión documental en recopilación de información mediante el análisis de texto y material bibliográfico, desde un enfoque cualitativo con revisión bibliográfica. Como resultado de la investigación, se construyó la guía de ejercicios para promocionar los estilos de vida saludables en el personal administrativo a partir de 50 artículos que sirvieron como base. La conclusión en general es que la construcción de la guía de estilos de vida saludable para el personal administrativo de la alcaldía Agustín Codazzi sirve para concientizar a las personas de realizar actividad física en sus puestos de trabajo, contrarrestando el sedentarismo y el estrés laboral.Item Bailoterapia como método para combatir el sedentarismo en jóvenes de blanquizal(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Pinilla Mosquera, Heider Andrés.; Cuesta González, Jorge Jheiler.; Posada López, Zonaika María.La bailoterapia es un elemento actual que combina música y movimiento, integrando la exigencia física con los ritmos actuales que normalmente se encuentran de moda (salsa, merengue, reggaetón hasta música disco y romántica) o la música urbana (Rea, 2011, Solís, 2017, p. 16), por lo que tiende a ser atractivo para las personas jóvenes. Más allá de mejorar la condición física, la bailoterapia tiene como objetivo fundamental "incentivar a los jóvenes a incorporarse a la práctica de actividades físicas, buscando contrarrestar los factores de riesgo y así prevenir las principales enfermedades que nos afectan" (Lalama, 2016, p. 31). Por ello esta investigación pretende utilizar la técnica bailoterapia vinculando los ritmos musicales actuales, como estrategia de atracción para lograr el interés de los jóvenes por vincularse al mundo de la actividad física respondiendo al interrogante ¿consideran los jóvenes entre los 18 y 25 años de edad del barrio blanquizal de la comuna 13 de Medellín que un programa de ejercicios basado en la bailoterapia puede aportar en la reducción del sedentarismo que presentan? la metodología utilizada fue cualitativa, utilizando un diseño fenomenológico- hermenéutico, mediante el desarrollo de un plan de intervención de 7 semanas con ritmos urbanos, Popping, tutting, rragamurfin, exótico, dancehasll, y ritmos colombianos para 15 jóvenes del barrio blanquizal de la ciudad de Medellín pertenecientes al grupo de baile Urban afro cuyas edades oscilaban entre los 18 y 25 años. Para la recolección de información se utilizaron diarios de campo y una entrevista que permitió comprender el entorno, la cultura y el contexto en el cual se intervino, encontrando que la bailoterapia puede convertirse en un hábito de vida saludable y se puede implementar para combatir el sedentarismo y así evitar las enfermedades que nacen producto de ella, al igual que permite a las personas conocer los diferentes ritmos musicales y los distintos pasos de baile de cada uno de ellos; de igual manera ayudó a los miembros del grupo a mejorar la autoestima y confianza, contribuyó a las relaciones interpersonales entre ellos y creándoles sensaciones de bienestar.Item Desarrollo de habilidades motrices básicas en las fases sensibles: Una propuesta desde el fútbol formativo(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Ceballos Figueroa, Jhoimar Alexander.; Correa Chalá, Yefrey Antonio.; Posada López, Zonaika María.El presente trabajo pretende brindar a los educadores y educandos de la actividad física y deporte una propuesta en el entrenamiento enfocado al desarrollo de las habilidades motrices básicas en niños de 5 y 6 años del Club Deportivo Aures, ya que en estas edades estas capacidades físicas se encuentran en sus fases sensibles. Estas son etapas en las que el organismo presenta una mayor receptividad frente a un trabajo realizado con el objetivo de mejorar cualquier capacidad física. De allí que el objetivo fuera identificar el impacto de un programa de intervención de seis (6) semanas en fútbol formativo. El enfoque del proyecto es cuantitativo con un diseño de investigación pre-experimental debido a que la población son niños de 5 y 6 años de edad previamente seleccionados para la intervención; se realizó un pre-test utilizando una batería de habilidades motrices para conocer el estado de los niños del Club Deportivo Aures, luego se intervino durante seis semanas con entrenamientos de 15 a 20 minutos dos días a la semana orientados a la intervención específica de dichas habilidades motrices básicas, y por último se evaluó mediante un post-test para determinar el efecto del plan de entrenamiento en estas habilidades. Se encontró que un plan de entrenamiento orientado a la mejora de las habilidades motrices básicas por medio de la ludomotricidad en etapas sensibles contribuye a la adquisición y perfeccionamiento de las mismas en niños de 5 y 6 años, teniendo en cuenta que las mismas son fundamentales para el funcionamiento y destrezas que tiene el niño en un deporte como es el fútbol.