Actividad Física

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Propuesta metodológica para el entrenamiento del componente psicológico en arqueros de fútbol.
(Universidad Católica Luis Amigó, 2020) Molina Arango, Juan E.; Padierna Cardona, Juan C.; Mejías Peña, Yubisay N.
Esta investigación tiene como objetivo diseñar una propuesta metodológica con las variables psicológicas como lo son: la atención y concentración, nivel de activación, control de la ansiedad y el estrés en el rendimiento de arqueros. Es importante el rol del entrenador de arqueros dentro de este componente para que planifique ejercicios acordes a las necesidades del arquero dentro de una planificación integral para lograr así una mejoría en las variables psicológicas estudiadas, una mejor toma de decisiones la cual beneficie el rendimiento óptimo en este. Los resultados obtenidos mediante el método de la observación y como instrumento el diario de campo donde se registraron las sesiones de entrenamiento ejecutadas a los arqueros de la categoría sub-16 de las Fuerzas Básicas de Leones F.C. En total fueron 11 sesiones de entrenamiento distribuidas en 12 ejercicios fueron realizadas en un mes, en los ejercicios planificados a los 2 arqueros se puede ver evidenciado que hubo una mejoría progresiva de ambos arqueros en estas variables, especialmente en el arquero 1, el arquero 2 poco a poco logró obtener un mejor desempeño a la hora de realizar los ejercicios.
Estructuras administrativas en departamentos de bienestar que se ocupan del deporte en la Universidad de Antioquia
(Universidad Católica Luis Amigó, 2020) Cataño Arbeláez, Jorge I.; Chavarriaga Cardona, Juan P.; Restrepo, Catalina
El presente proyecto tiene como objetivo analizar las propiedades administrativas con las que cuentan los organismos de bienestar encargados de las actividades deportivas, recreativas y de aprovechamiento del tiempo libre dentro de dos universidades de Medellín. Mediante la metodología de investigación mixta, con la aplicación de una entrevista estructurada y el cuestionario UNISPORT.MX, se amplía la información generada sobre los organismos de bienestar encargados de las actividades deportivas, recreativas y de aprovechamiento del tiempo libre y se obtiene como resultado que: la estructura administrativa encargada de la proposición, masificación y ejecución de las actividades de esta índole son factores determinantes para la variedad, el éxito y la participación de la comunidad universitaria, también se concluye que la diferencia entre las infraestructuras y espacios deportivos en ambas universidades son un factor fundamental para la participación de la comunidad universitaria. Asimismo con base a la información recolectada y a los resultados obtenidos, se genera una propuesta a la Universidad Católica Luís Amigó, en aras del fortalecimiento de su organismo de bienestar encargado de las actividades ya mencionadas.
Características de los Componentes de la Carga en el Método Pliométrico para el Entrenamiento de la Potencia en Miembros Inferiores de Jugadoras de Fútbol en edades entre los 14 y 20 años. Revisión Sistemática.
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Tobón Vergara, Jeison; Sepúlveda Ramírez, Juan Pablo; Muñoz Giraldo, Duván Javier
El objetivo de este estudio fue determinar las características relacionadas con los componentes de la carga del método pliométrico para el entrenamiento de la potencia de miembros inferiores en jugadoras de fútbol en edades entre los 14 y 20 años, teniendo en cuenta que el fútbol femenino aún tiene un gran déficit en la investigación. La investigación se llevó a cabo por medio de una revisión sistemática. El instrumento de recolección de la información fue una ficha de análisis. El análisis de los estudios demostró que aspectos como el número de sesiones, la frecuencia de entrenamiento y el tipo de apoyo previo al salto son factores importantes a la hora de llevar a cabo estudios con ejercicios pliométricos. El fútbol femenino tiene un gran potencial en investigación en aspectos relacionados con el entrenamiento del fútbol, por tal motivo, es deber de los entrenadores e investigadores incursionar en estas temáticas.
Revisión Sistemática: efectos del juego en espacio reducido en la técnica del pase y la conducción en deportistas del Fútbol Femenino a través de estudios realizados entre los años 2014 al 2021
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Velásquez Mazo, Verónica; Muñoz Giraldo, Duván Javier
El fútbol es el deporte colectivo donde hay mayor participación en todo el mundo, en el cual se marca unas diferencias culturales, económicas y emocionales. Ahora bien, en nuestro país se está notando un gran crecimiento en el fútbol femenino desde la creación de la liga profesional, obteniendo un apoyo económico no muy grande pero que al pasar de los días va siendo más grande. La literatura encontrada en la actualidad, hay cierta información las cuales hacen que los juegos reducidos tengan un gran aporte a los entrenamientos para que los y las deportistas tengan una mejora técnica, pero también se dan cuenta de que hace falta mayor información sobre los juegos reducidos en el futbol femenino. Por lo tanto, esta revisión tuvo como objetivo tratar de reunir la mayor información de diferentes artículos científicos que hable sobre los efectos del juego en espacio reducido en la técnica del pase y la conducción en deportistas del Fútbol Femenino, Toda esta información fue buscada en español e inglés, utilizando unas palabras claves como lo son: futbol femenino, juego reducido, Smill Sided soccer, pase y conducción. Las bases de datos empleadas para esta búsqueda fueron: Google Académico, Elibro.net, Viref, Ef. Deporte, ProQuest, Researchgate. Los límites de esta búsqueda son entre 2014 al 2021, con una gran diferencia de tiempo para realizar un análisis y saber cuál es su impacto en las deportistas. El pase y la conducción hacen parte de los fundamentos técnicos necesarios en cada una de las investigaciones seleccionadas para el buen desarrollo de las competencias, al momento de hacer la ejecución de los programas de entrenamiento las deportistas muestran un mayor margen de mejora. Se puede evidenciar que los juegos reducidos son un método de entrenamiento que trae muchos beneficios en cuanto a los resultados de la competencia y las mejoras en los entrenamientos en las deportistas, en cuanto a la técnica del pase se muestra una mejora en cuanto a la tenencia de balón en situaciones de ataque y la técnica de la conducción se nota una mejora de 4 segundos en el momento de realizar los desplazamientos con el balón dominado. Es importante realizar investigaciones enfocadas en el fútbol femenino y los métodos de entrenamientos como lo son los juegos reducidos y cuáles son sus beneficios en la técnica, la táctica y todos los componentes físicos
Nivel de actividad física en adolescentes en tiempos de Covid-19
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Calderón García, Ana María; Gutiérrez Duque, Juan Pablo; Vásquez López, Carolina
Debido a la pandemia ocasionado por el Covid-19, aparentemente han aumentado diferentes tipos de comportamientos en los niños y jóvenes del mundo entero, y junto con esto, se han incrementado enfermedades no transferibles en ellos, acompañado por muchos otros factores que no ayudan a mejorar esto, como tendencias de sus padres a las dichas patologías y a la poca práctica de la actividad física y deporte. Por esto, esta investigación pretende medir el nivel de actividad física en los jóvenes de la institución educativa Atanasio Girardot, ubicada en el municipio de Bello, Antioquia. También pretende, desde la labor como profesionales de la actividad física y deporte, aumentar el nivel de actividad física en niños y jóvenes mediante medios digitales durante el confinamiento y la alternancia estudiantil, mismos medios que, cuando son mal utilizados, son una herramienta contraproducente para dicha práctica deportiva.
Impacto de los programas y servicios de actividad física, recreación y deportes en los habitantes de la zona rural del municipio de San Jerónimo - Antioquia ofertados por la dirección de deportes en el periodo 2021
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Agudelo Pulgarín, Sebastián; Vargas Giraldo, Víctor Hugo; Muñoz Giraldo, Duván Javier
Dentro de las funciones de los entes deportivos municipales en Colombia, el congreso de la república de Colombia en la ley 181 (1995), habla de ‘‘Desarrollar programas y actividades que permitan fomentar la práctica del deporte, la recreación, el aprovechamiento del tiempo libre y la educación física en su territorio”. De acuerdo al presente trabajo se pretendió conocer el impacto que generan los programas y servicios de Actividad física, recreación y Deporte en los habitantes de la zona rural del municipio de San Jerónimo – Antioquia. Primero se identificó los diferentes programas y servicios que se está ofertando a la población rural del municipio de San Jerónimo, Antioquia, además, para entender si se estaba generando un impacto positivo en este municipio con lo que se está ofertando desde el ente deportivo municipal. Dentro de esta investigación también tuvo como objetivo caracterizar la población rural que participa de los programas y servicios de Actividad Física, Recreación y Deportes, esta caracterización permitió aclarar las necesidades de cada vereda. Los resultados arrojados fueron positivos frente al impacto de los programas y servicios ofertados por la Dirección de Deportes del municipio de San Jerónimo, donde fue importante la implementación de los objetivos específicos para el desarrollo de esta investigación, también brindaron un material que fue entregado a la Dirección de Deportes de este municipio, el cual, posteriormente podrá ser utilizado para plantear nuevos y/o mejores programas que puedan ser ofertados a esta población en específico y que además vayan más acorde a las necesidades de la misma.
Caracterización estructural y perfil de los usuarios de los gimnasios al aire libre del municipio de Sabaneta para el año 2021
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021) Gallego Montoya, Luis Felipe; Pérez García, Juan Pablo; Hoyos Parra, Wilson Sebastián; Muñoz Giraldo, Duván Javier
El presente trabajo tiene como tema principal la caracterización estructural de los gimnasios al aire libre (GAL) y el perfil de los usuarios que asisten a estos espacios en el municipio de Sabaneta, el interés de esta investigación nace debido a que estos escenarios han crecido exponencialmente a lo largo de los últimos años, la presencia de estos espacios en el municipio de Sabaneta ha facilitado o contribuido a la práctica gratuita de ejercicio o actividad física, promoviendo así un hábito de vida saludable. El diseño de estos GAL ha permitido ser una estrategia de promoción para disminuir el sedentarismo y potenciar los niveles de actividad física. Es importante conocer entonces la población que asiste a estos gimnasios al aire libre, quien orienta su práctica y de esta manera tener un perfil sobre dicha población para que el ente deportivo municipal pueda contar con datos que le sirvan posteriormente para generar estrategias que faciliten y puedan mejorar el uso de estos espacios. Con la caracterización de los gimnasios al aire libre se pretendía identificar como están diseñados, cual es la cantidad de máquinas y tipo, profundizar más a nivel estructural y en cuanto al perfil de los usuarios conocer el uso que le dan y quien dirige su práctica. Se pudo evidenciar que los gimnasios al aire libre del municipio de Sabaneta en su gran mayoría no poseen con características indispensables que potenciarían una buena práctica, es decir, el 90% no cuentan con techo, el 90% no tiene una zona de hidratación, sin embargo, de las 213 máquinas totales de estos espacios 212 se encuentran con buen funcionamiento, lo que significa que cualquiera de los 19 gimnasios al aire libre del municipio puede servir para la práctica. En cuanto al perfil de los usuarios se identificó que la gran mayoría auto guiaba su práctica y hacia uso de los carteles informativos que se encontraban dispuestos en cada una de las máquinas en estos gimnasios al aire libre, se podría inferir que tenían conocimiento sobre qué grupo muscular y el funcionamiento de cada una de las maquinas, sin embargo, el 50% manifestó no conocer el grupo muscular implicado y además el 91,3% consideraban importante la presencia de un entrenador que ayuda a desarrollar la práctica de las personas que asisten.
Impacto del uso del marketing digital en los clubes deportivos de fútbol de la ciudad de Medellín
(Universidad Católica Luis Amigó, 2021-05-10) Echavarría Castrillón, Alejandra; Muñoz Giraldo, Duván Javier
La siguiente investigación que toma por nombre Impacto del uso del marketing digital en los clubes deportivos de futbol de la ciudad de Medellín en el año 2021, surge a raíz de la necesidad de determinar si los clubes deportivos de la ciudad tienen algún conocimiento acerca de la herramienta del marketing digital, como la usan, que estrategias tienen y como miden su efectividad, además de que beneficios les trae el uso de esta. Actualmente pasamos por una época que las nuevas tecnologías son las que lideran todo, ahora para comunicarse, para ubicarse, o para simplemente buscar algo se utiliza un teléfono inteligente, por ahí se puede encontrar cualquier tipo de información y se facilita el acceso a ella. Por consiguiente, la facilidad de estas nuevas tecnologías traen, cada nuevo proyecto que surge ve la necesidad de darse a conocer por medio de las redes sociales, ya que por acá se genera un mayor impacto y además se puede alcanzar un mayor número de población de lo que se puede creer cuando se crea el proyecto, a raíz de esto surge una herramienta llamada Marketing Digital, esta según la Academia de Marketing Digital (DMI) dice que “es el uso de tecnologías digitales para crear una comunicación integrada, objetiva y medible que ayuda a adquirir y retener clientes mientras se construyen relaciones más profundas con ellos”. Ahora bien, por otro lado, tenemos el deporte más reconocido a nivel mundial que es el futbol, este es practicado por millones de personas alrededor del mundo, lo que lo hace ser un deporte muy visto a través de las que llamamos las nuevas tecnologías. Ya sabiendo esto, surge la necesidad de implementar el marketing digital en los clubes de fútbol, que además Almeida (2014) da a conocer que es necesario la implementación del marketing digital para proyectar, para generar más alcance y además también para mejorar el nivel económico de un club. A raíz de esto es que nace la idea ya antes mencionada de investigar qué impacto tiene el marketing digital en los clubes deportivos de fútbol de la ciudad de Medellín. Para ello se escogieron siete clubes deportivos de fútbol de la ciudad, de las diferentes zonas, a cada una se les aplicó un cuestionario y se les realizó una observación sistemática. Los resultados obtenidos fueron el poco conocimiento que se tiene acerca del marketing digital, en si solo el 42,9% de los encuestados implementan el marketing digital, además de que solo algunos tienen estrategias relacionadas con esta herramienta, lo que deja en evidencia la poca capacitación que se tiene acerca del uso de las nuevas tecnologías y de cómo estas ayudan a proyectar y a llegar más personas, facilita la comunicación con las personas ya vinculadas con el club, y estas colaboran a mejorar esa interacción que se tiene con ellos. Se concluyó que es importante que los clubes deportivos de la ciudad se capaciten en este tema, y empiecen a generar nuevas estrategias y también se implemente el marketing digital en la planeación estratégica y en el plan de acción de cada club.
Grado de actividad física y beneficios percibidos por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1.
(2022) Zambrano Julio, Manuel Jose; Valencia Osorio, Jonathan; Vasquez López, Mg. Carolina
La falta de A.F es uno de los factores que causan mayor tasa de muertes en el mundo, todo eso debido al desconocimientos y al criterio de seguir corrientes o ideas personales falsas, por lo cual, es claramente imprescindible decir que, si esta situación persiste, alcanzaría niveles más altos de mortalidad o aparición de enfermedades no transmisibles a tempranas edades. Debemos generar conciencia en cuanto a estos beneficios, ya que, con esta práctica podemos prevenir o controlar patologías, y no solo realizar esta práctica por fines estéticos. En definitiva, se busca evaluar el nivel de actividad física de los empleados y los beneficios percibidos por la práctica de esta, además de brindarles el conocimiento a las personas que no lo comprenden muy bien sobre los beneficios que conlleva realizar actividad física, no solo a nivel estético sino en todos los componentes en que la actividad física interviene, como los son: el bienestar psicológico y físico para así poder obtener un hábito de vida saludable. Para que se logren estos beneficios se debe cumplir con los minutos de práctica recomendados por la OMS), la cual, divide dichas recomendaciones según la edad del individuo y sus capacidades. A partir de la anterior descripción del problema surgió de forma consecuente el siguiente interrogante: ¿Cuál es el grado de actividad física percibido por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1? En la investigación se presenta como objetivo general, evaluar el grado de actividad física y beneficios percibidos por los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que participaron en el programa de actívate 2022-1 Para este trabajo se empleó un método no experimental de tipo cuantitativo y estudio descriptivo – transversal. La población intervenida fueron los empleados de la Universidad Católica Luis Amigó que pertenecieron el semestre 2022-1 en el programa actívate. la recolección de participantes se realizó mediante muestreo en cadena o de redes (“bola de nieve”). La técnica aplicada fue un cuestionario realizado en Google Forms, que constaba de tres partes: Datos sociodemográficos, International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) en su versión corta y Escala de Beneficios. Por lo cual, se compartió a los participantes para la adquisición de la información, luego se sustrajo una planilla de Excel realizada realizada por Di Blasio & Izzicupo et al. (2020) con el nombre “IPAQ - AUTOMATIC REPORT - Spanish advanced version - Self-admin short” en la cual, se trasladaban los datos que respondían los participantes en el cuestionario de manera manual e individual para así obtener un reporte en términos de la actividad física expresados y analizar los resultados para la corroboración de información y por último, concluir el nivel de actividad física de lo empleados y los beneficios percibidos. Los resultados obtenidos se resumen en: Se aplicó el cuestionario IPAQ versión corta mediante una herramienta tecnológica como Google Forms a los empleados de la Universidad Católica Luis amigó que participaron en el programa de actívate. Para el análisis de estos cabe resaltar que de los 175 usuarios que estuvieron activos solamente respondieron 31. De las cuales se distribuyó por edades, género, dependencia o estamento y situación sentimental. Se concluyó el grado de actividad física y beneficios percibidos, donde se encuentra figuras con los porcentajes de las respuestas en términos del nivel de actividad física vigorosa, moderada, andar, comportamiento sedentario.
Programa de movilidad específica para la mejora del rendimiento en deportistas de crossfit del Gimnasio Dynamic
(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Marín Calderón, Juan Pablo; Ruiz Arias, Santiago; Vásquez López, Carolina
En el Gimnasio Dynamic se encuentran deportistas en preparación para competencias posteriores, entrenándose para clasificar, realizando trabajos que piden desde la competencia para la categoría de principiantes; algunos de estos deportistas tienen deficiencias en movilidad, lo que les impide la correcta ejecución de ciertos ejercicios. Específicamente se centrará la atención en el clean and jerk, ya que este puede demandar una alta capacidad de moverse con total libertad en la cadera, tobillos y hombros para terminar con la palanqueta (barra) por encima de la cabeza. Por todo lo mencionado anteriormente, se plantea la siguiente pregunta: ¿Cómo el trabajo de movilidad específica mejora el gesto técnico del clean and jerk para los deportistas del equipo de CrossFit del Gimnasio Dynamic? Se plantea como objetivo general, mejorar el rango de movilidad de hombro, cadera y tobillo, en los deportistas de crossfit del gimnasio Dynamic para que ejecuten con buena técnica el clean and jerk en un aproximado de 6 meses, por medio de un programa específico de movilidad. Esta investigación tiene un enfoque cuantitativo, ya que está directamente relacionada con las variables que lo demuestra, se propone una idea de trabajo para aplicar sobre un objeto de estudio, se aplica dicha estrategia para ver la reacción del objeto y confirmar si lo que se quiere realizar es viable o no. Este estudio es descriptivo porque permite obtener directamente una información de un objeto a estudiar y tomar conclusiones frente a los resultados obtenidos. Estos son útiles para mostrar con precisión todos los puntos de vista del estudio y el investigador está en la capacidad de determinar cómo se medirá y, además, cuál será la muestra a medir. (sampieri, 2014) La población se obtuvo de manera aleatoria simple, el gimnasio cuenta con un promedio de 450 personas inscritas y de ahí obtuvimos la muestra de los 5 deportistas que entrenan crossfit en el gimnasio Dynamic evolution train, esta manera para la obtención de la muestra permite mucha variabilidad. Es el método más sencillo. La muestra es no probabilística y fue un muestreo por conveniencia, ya que este tipo de muestreo, indica que el investigador no toma de forma aleatoria la muestra, sino que intenta buscar una parte de la muestra que sea la más parecida al objeto de estudio real, aunque tenga cierto margen para tener sesgos. Se utilizó como instrumento de medición el Test FMS (The functional movement screen), evaluación funcional del movimiento. Test sentadillo profunda, Test paso del obstáculo, Test de lounge, Test hombro, Test elevación activa de pierna estirada, Test zancada en línea. Como resultados, se puede notar a simple vista que muchos de los deportistas evaluados poseen deficiencias en la movilidad de hombro, por lo cual es un punto muy relevante para la investigación y conseguir mejorar esta variable. En la segunda toma de la prueba no se vio mejoría e incluso se vio disminuida el rango de recorrido, respecto a la toma anterior y aunque en los test de FMS, cumplieron el mismo estándar y consiguieron el mismo puntaje, en las fotografías se ve una pequeña diferencia negativa, respecto a la primera foto. En su mayoría, los deportistas poseen la capacidad de realizar el test de manera controlada; sin embargo, es muy notorio la poca activación del glúteo y la poca estabilidad lumbo pélvica que existe al realizar el movimiento. En su segunda toma se vio una mejoría completa de todos los deportistas, ya que su profundidad y verticalidad en la sentadilla fue mejorada, los trabajos de los músculos estabilizadores de la cadera y potencializar la activación de la zona abdominal, mejoran notoriamente este gesto, fue una grata respuesta al plan de trabajo. Se puede observar una variable repetitiva frente a la estabilidad, muchos de los deportistas tienen que compensar en la prueba, pero están a un punto muy mejorable para alcanzar el mejor resultado. Esto a causa de poca activación en la zona media, que es fácil de ver por medio de las pruebas, ya de ahí se optó por ejercicios que intervinieran directamente sobre la fuerza de músculos que requieren estímulos muy concentrados para ser activados y luego en la segunda toma, se notó el resultado de esos trabajos enfocados, la estabilidad mejoro significativamente y todos subieron el puntaje de la prueba a su mayor alcance. Solo uno de los deportistas presenta una dificultad para la prueba, el resto posee todas las cualidades necesarias para sobrepasar la prueba, esto permite que sea más sencillo la mejora de las otras variables a medir. En la segunda toma es muy parecido al resultado inicial con solo dos deportistas, el resto aumento en gran medida su amplitud en cadera y el deportista que tenía el acortamiento en el isquiotibial pudo mejorar unos grados más la flexión activa de cadera. Se observa un notorio desbalance para superar la prueba con buena estabilidad, se intenta compensar mucho y denota bastante deficiencia en la zona de la cadera, realizando la rotación interna y externa. En la segunda toma por lo que ya se ha trabajado tanto la zona de la cadera se obtuvo una mejoría bastante grande en lo que es la rotación de la cadera y aumento el recorrido de la flexión y extensión de la cadera, por lo que la prueba fue muy fácil de pasar en la segunda evaluación del test, pero un deportista en la segunda toma no cambio el resultado, fue más difícil mejora por tener una estructura corporal tan grande, se le dificulta más los trabajos de movilidad.
Percepción de los estudiantes de básica primaria sobre la educación física en Instituciones Educativas de la ciudad de Medellín
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Álvarez Serna, Daniel; Arévalo Atheortua, Edwin David; Vásquez López, Carolina
Este trabajo hecho a partir de la revisión de la literatura, se ha podido ver la notoria importancia sobre el conocimiento del pensamiento de los estudiantes de básica primaria sobre la educación física (E.F), ya que se ha visto una inasistencia por parte de los estudiantes a la clase de E.F. Así mismo, dejando la brecha libre para la investigación sobre este tema y pregunta a responder, ¿Cuál es la percepción de los estudiantes de básica primaria sobre la educación física en Instituciones Educativas de la ciudad de Medellín?, por tal motivo se quiso investigarlo. Este se hizo con un enfoque cuantitativo, transversal; donde se realizó y validó una encuesta con escala Likert de 1 a 3; la selección de la población fue por conveniencia en 10 Instituciones educativas (IES) que aceptaron la participación y con una muestra de 842 estudiantes de los grados tercero, cuarto y quinto, el diseño requirió implementar varios métodos a lo largo del mismo, incluidos el muestreo, y la colaboración con los líderes académicos. Aquí se vio a manera general que los estudiantes ven de forma positiva la clase de E.F en general junto con otras características en cuanto a las categorías como el profesor, la clase de educación física, las emociones y la influencia familiar. Se podría decir que para que la clase de educación física no tenga ausencias de estudiantes a la misma, se debería tener en cuenta el tipo de juego que se imparte, el tipo de metodología, además de eso, las emociones hacia la clase y además de ello la motivación como rol de profesor podría ejercer. Así, podría disminuir el deceso de estudiantes al iniciar las clases de educación física.
Modelo biomecánico de la sentadilla profunda y su presunta asociación con lesiones
(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Arias Gutiérrez, Sebastián; Vásquez López, Carolina
Viejas corrientes que vienen circulando desde hace décadas han concebido un modelo puramente biomédico estático como la única manera de evaluar la sentadilla profunda, presentando una postura completamente arcaica y argumentando que dicha ejecución es un movimiento potencialmente lesivo, y como norma general debería ser evitado por encima de cualquier aspecto. Este modelo encasilla la sentadilla como una ejecución parcial donde implícitamente se restringe el desplazamiento sagital de la rodilla, evitando viajar sobre la flexión de la misma, mientras se busca un desplazamiento horizontal de la cadera. Como se ha podido evidenciar en múltiples investigaciones “Limitar el desplazamiento anterior de las rodillas puede reducir el torque en las mismas, pero aumentara el torque en cadera y columna.” (C. Fry, Chadwick, & Schilling, 2003). Es decir que desde hace casi 20 años se tiene certeza que sobrepasar la punta de los pies con la rodilla no solo no es algo negativo, sino que es algo totalmente necesario, pero el problema no acaba ahí, no es simplemente un abordaje desde una perspectiva biomecánica en la que se evalúa de manera errónea y disociada el movimiento desde la artrocinemática de la rodilla, perdiendo de vista la noción sobre otros complejos articulares, según la problemática enunciada con anterioridad se puede inferir que una sentadilla parcial (no profunda) presuntamente protege las estructuras pasivas de la rodilla, pero a cambio de exponer a un mayor riesgo las estructuras periféricas de la cadera y columna, claramente no es una solución viable. Para esto se plante como objetivo: realizar una revisión documental de la literatura existente sobre el modelo biomecánico de la sentadilla profunda y su no relación con lesiones. La presente investigación documental tiene un enfoque cuantitativo y cabe aclarar que es no experimental, puesto que el fenómeno de estudio no sufre manipulación alguna durante toda la intervención, y la investigación tiene un alcance longitudinal y de tendencia, con un alcance de forma descriptiva. Para Hernandez (2014): “El enfoque cuantitativo es secuencial y demostrativo. Cada fase antecede a los demás períodos y cabe aclarar que no se puede saltar o dejar de lado los pasos. El orden es riguroso e importante, aunque es importante mencionar que, se puede reorganizar alguna etapa. Parte de una idea la cual va agotándose y, una vez esta esté encuadrada, se derivan diferentes objetivos y preguntas de investigación, además se hace una observación sustanciosa a la literatura y se posteriormente se elabora un marco o una perspectiva teórica. También es importante mencionar que de las preguntas de investigación se establecen distintas hipótesis y se deciden las distintas variantes; se fabrica un plan para probarlas (diseño); se evalúan las variables en un determinado contexto; posteriormente se realiza un examen sustancioso las mediciones obtenidas utilizando métodos estadísticos, y se extrae una serie de conclusiones”. En el desarrollo del presente trabajo se ha logrado recopilar información actualizada respecto al objetivo en cuestión, donde se pueden apreciar tanto diferentes investigaciones como distintas posturas referentes al modelo biomecánico de la sentadilla profunda y su presunta implicación o no con las lesiones osteo-musculares, que por décadas han sido adjudicado a dicho movimiento, esto se ha planteado desde un modelo biomédico, y ese es uno de los principales aspectos relevantes de este trabajo, aclarar la relación entre carga y daño, teniendo una perspectiva completa desde múltiples modelos. Los modelos son simples representaciones que facilitan la interpretación de la información, la aplicación al campo y la toma de decisiones, donde la búsqueda de la perfección en un modelo conduce a una complicación excesiva e innecesaria sobre un concepto, que termina por sesgar y omitir una amplia variedad de sucesos que podrían dar un giro completo a lo propuesto.
Propuesta metodológica para la modificación de la composición corporal en mujeres, estudiantes de la Universidad Católica Luis Amigó
(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Mendoza Quiroz, Juan C.; Posada López, Zonaika M.
Se entiende por composición corporal como las partes que conforman el organismo de un individuo, contempla el organismo como uno solo, desde sus tejidos hasta sus órganos y sistemas, pero hay también lugar para factores importantes como lo son la masa muscular magra y el tejido adiposo, cada uno de ellos cumple una función y brinda en gran medida la posibilidad de ser intervenida por el sujeto siempre y cuando este cumpla con un conjunto de parámetros necesarios a la hora de entrenar y buscar mejorar su condición física, desde donde busca reducir las reservas de grasa presente en el organismo y mantener, aumentar la cantidad de músculo presente en su organismo y no solo por aspectos estéticos sino también por la salud de cada persona. Existen diferentes enfoques a la hora de entrenar o someterse a un programa de entrenamiento; al igual que diversas metodologías para alcanzar los objetivos propuestos, como lo son los entrenamientos de carácter anaeróbico, aeróbico y mixto, cada uno con sus especificidades resulta como una herramienta potencial a la hora de mejorar la composición corporal de los individuos, en esta revisión bibliográfica se recopilaron 30 estudios en los que mujeres de diferentes edades se someten a programas de entrenamiento basados en estas condiciones y tras completar los programas eran sometidas a controles para identificar el potencial de cada entrenamiento, permitiendo así, definir qué tipo de entrenamiento es más eficiente a la hora de reducir la cantidad de tejido adiposo presente en el organismo y promover la creación de masa muscular magra, los 3 métodos son interesantes en su objetivo pero es necesario reconsiderar que se pueden aplicar todos en diferentes momentos, integrándolos así, se potencian los resultados a la hora de mejorar la composición corporal, por esto es que los métodos que incluyen trabajo aeróbico y de fuerza resultan más apropiados y eficientes en su función.
Rendimiento en futbolistas en estado de fatiga: un análisis del rendimiento táctico en fase ofensiva de los jugadores de 16-18 años del equipos de fútbol Sub-17 del Club Coogranada de Medellín
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Arango Echavarría, León Ángel; Gañan Hernández, Diego Alexander; Cano Arango, Janderson
El objetivo de esta investigación fue Analizar la influencia de la fatiga en el rendimiento táctico de los jugadores de 16-18 años de los equipos de fútbol del Club Coogranada Medellín. Para ello se realizaron encuestas sociodemográficas, medidas antropométricas y evaluación de capacidad física inicial por medio de saltos CMJ y SJ también se valoró la fatiga psicológica por medio del VAS-100 (Goncalves et al., 2017). Para evaluar el rendimiento táctico se utilizó el test team Sport Assessment Procedure (TSAP) propuesto por Gréhaigne et al. (1997) en un campo de 50 x 30metros y porterías de 2 metros de alto x 6 de ancho, enfrentados portero + 4 vs 4 + portero, se evaluaron 8 jugadores sin fatiga y luego se generó carga de fatiga para 4 jugadores carga especifica de juego reducido 4 vs 4 y a los otros 4 se les genero fatiga general HIIT, se volvió a evaluar con el TASP para medir el rendimiento táctico con fatiga y se encontró que tanto la fatiga especifica de juego como la fatiga general afectaron el rendimiento táctico, dejando como resultados para fatiga de juego específico el volumen de juego (VJ) disminuyo un -12% la eficiencia técnico táctica (ET) un -52% y el rendimiento ofensivo un -40% con fatiga, para el equipo con fatiga general de HIIT el VJ aumento un 8% el ET disminuyo un -45% y el RO disminuyo un -41%. Como esta investigación tuvo una muestra de solo 8 deportistas se recomienda para futuras investigaciones una ampliación de la muestra además de generar cargas de fatiga psicológicas específicas.
Activación electromiográfica del glúteo y su implicación en el rendimiento y la salud: una revisión documental
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Marin Mesa, Giovany; López Maya, Jose Miguel; Ruiz Mesa, Juan José; Martinez Del Aguila, Ángel Manuel
El presente trabajo consiste en una investigación sistemática, donde se presentan los beneficios del entrenamiento del glúteo tanto para mujeres como hombres, debido a que este ayuda a prevenir diferentes tipos lesiones, por medio de la estabilidad pélvica que dicho grupo muscular genera en el cuerpo humano, por esto se han venido popularizando una gran cantidad de ejercicios para estimular al máximo los glúteos, entre los cuales se encuentra el empuje de cadera o el Hip Thrust, el cual cuenta con gran cantidad de evidencia científica que respalda dicho ejercicio, como el más importante para potencializar al máximo el entrenamiento de los glúteos, ya sea con fines estéticos, para la salud o el rendimiento Deportivo. Consecuentemente se cree relevante la realización de esta investigación, debido a que aportará conocimiento científico de alta calidad a todas las personas que desconocen dichos beneficios a la hora de incluir el entrenamiento del glúteo en las sesiones de tren inferior.
Guía de ejercicio para promocionar estilos de vida saludables en personal administrativo de la alcaldía de Agustín Codazzi del Cesar
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Moya Mena, José Fabian.; Posada López, Zonaika María.
Este trabajo de grado investiga sobre estilos de vida saludables en el personal administrativo, específicamente, en la actividad física como estrategia para mitigar el estrés y sedentarismo en el entorno laboral. El objetivo general es desarrollar una guía de actividades que promuevan un estilo de vida saludable a través de la actividad física para trabajadores de la Secretaría de Educación y Deporte de la alcaldía de Agustín Codazzi, de acuerdo con información basada en evidencia científica. La metodología es la revisión documental en recopilación de información mediante el análisis de texto y material bibliográfico, desde un enfoque cualitativo con revisión bibliográfica. Como resultado de la investigación, se construyó la guía de ejercicios para promocionar los estilos de vida saludables en el personal administrativo a partir de 50 artículos que sirvieron como base. La conclusión en general es que la construcción de la guía de estilos de vida saludable para el personal administrativo de la alcaldía Agustín Codazzi sirve para concientizar a las personas de realizar actividad física en sus puestos de trabajo, contrarrestando el sedentarismo y el estrés laboral.
Efectos del entrenamiento de la zona Core; sobre la fuerza resistencia y el equilibrio de la musculatura lumbo-abdominal; la agilidad y los fundamentos técnicos básicos (control, pase, conducción y remate) en futbolistas adolescentes
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) López Crespo, Andrés Felipe; Velásquez García, Mateo; Cano Arango, Janderson
Objetivo; analizar los efectos de un plan de entrenamiento enfocado en la zona Core sobre la fuerza resistencia de la musculatura lumbo-abdominal y los fundamentos técnicos básicos (control, pase, conducción y remate) en los futbolistas del Club Independiente FC del municipio de Medellín, Colombia. Con un enfoque cuantitativo y tipo de diseño de investigación preexperimental. Tratamiento; plan de entrenamiento de 6 semanas, con una frecuencia semanal de 2 sesiones y una duración por sesión de 30 minutos. Muestra de 9 futbolistas del club Deportivo Independiente FC de la categoría sub-16. La evaluación de las variables intervinientes se creó un cuestionario y para las variables dependientes se aplicaron las pruebas; test de plancha convencional modificada por Mcgill, prueba de agilidad de Illinois, Star excursión balance test (SEBT) y los fundamentos técnicos básicos; Test físico técnico fútbol. Recolección y análisis de los resultados por medio de herramientas SPSS (versión 27) y Microsoft Excel 2016. Resultados; aumento de media de la fuerza resistencia de los valores postest (96,20 segundos) en comparación de los valores pretest (66,56 segundos). Variable de agilidad, incrementa en una diferencia de 3,8 segundos la media pre (16,06 segundos) y post prueba (12,26 segundos).Variable de equilibrio se obtuvo mejoras en las medias postest de 7 movimientos (excepto el movimiento anterolateral) entre 13,33 cm y 6,67 cm en relación con los valores pretest. Variable fundamentos técnicos básicos, prueba de pase, mejora de 1.5 en la valoración de la media pre y post prueba. Prueba de conducción, incremento la velocidad de conducción de la media de 0,26 milésimas de segundos de la pre y post prueba. Prueba de remate, mejora de 0.56 de la media de la prueba pre y post prueba y la prueba de control mejora de 0.77 en la relación a la media del pre y post prueba.
Metodología para la enseñanza del boxeo adaptado en personas con síndrome de down
(Universidad Cátolica Luis Amigó, 2022) Ordoñez Morales, Juan Carlos; Vásquez López, Carolina
El boxeo es un fenómeno sociocultural el cual lleva muchos años generando múltiples espacios de esparcimiento donde muchos deportistas se enfrentan entre si para saber quién es el mejor. También por su gran financiación hace que tenga muchas competencias y que se crearan diferentes asociaciones y federaciones, ya que tiene participación en los juegos olímpicos y en el deporte profesional, pero no existe aún en los juegos paralímpicos, entonces es aquí cuando surge la pregunta de que, si el boxeo podría ser un deporte adaptado o un deporte inclusivo, lo que nos lleva a definir lo que significa cada uno para poder entender por qué el boxeo no ha incursionado en estas dos modalidades, según Pérez, J. (2003). El deporte adaptado se da cuando toda la organización que está vinculada al deporte quiere incluir personas con discapacidad o condiciones especiales para que participen de forma activa en las competencias y se hagan parte de todos los eventos, esto se adapta o se cambia dependiendo de las condiciones de las personas que lo practiquen. Y el deporte inclusivo según Reina, R (2009) dice que este se da cuando un deporte quiere incluir personas de todo tipo de etnia, raza y estatus social, también se comprende a personas discapacitadas y con condiciones especiales, pero no implica cambiar el deporte ni llevarlos a la competencia. El objetivo general es, fomentar la práctica del boxeo, en las personas con Síndrome de Down de la ciudad de Medellín, mediante la elaboración e implementación de una guía metodológica, donde se enseñen patrones propios de esta disciplina deportiva. La metodología empleada: Después de entender toda la teoría detrás del deporte adaptado, y de todas las dudas que se han generado sobre este, se ve la necesidad de crear esta guía metodológica donde se intente crear un proceso metodológico en el que se pueda enseñar boxeo a las personas con discapacidad (Síndrome de Down). Por lo que desde sus necesidades fisiológicas se adaptaran los ejercicios propios del boxeo buscando en ellos una adaptación al deporte y que se sientan incluidos en esta disciplina deporte y que si esto funciona se pueda llevar a la competencia y generar espacios donde se construya y fomente la participación de toda persona al deporte. Método de rebasamiento: Este es comúnmente usado para el desarrollo de la resistencia a la fuerza donde se usan ejercicios como (golpes, salidas, esquivadas, contragolpes, Etc.) Método de sobrepeso aumentativo o resistencia: Este método se usa para mejorar la resistencia en la que se eligen una serie de ejercicios en bloques donde cada deportista debe pasar por cada base y realizarlos en una cantidad de ejercicios establecidos con un descanso en la que se ejecutan ejercicios activos. Diseño Después de investigar muchas metodologías en el boxeo enfocadas a la discapacidad, al alto rendimiento, fuimos recolectando una serie de ejercicios los cuales pueden ser generalizados a cualquier tipo de población, esto nos permite vincular a más personas a la práctica del boxeo Se concluye: Esperamos que esta metodología sirva para sembrar los cimientos para que el boxeo se pueda adaptar a todo tipo de población, buscando que más personas se sumen a esta gran labor en la que hay que aportar mucho. El boxeo aún es muy olvidado por la discapacidad ya que su alta complejidad lo imposibilita para vincular a las personas son discapacidad dado que el riesgo que corren estas personas a los golpes es muy grande, pero lo que quiere esta metodología es dar la posibilidad de crear nuevas reglas, adaptar las técnicas y crear competencias basadas no únicamente en el combate si no también en otros aspectos que podrían ser importantes también en el boxeo. También luego de analizar los resultados obtenidos por la evaluación que le remitimos a los entrenadores y profesores afines al área del deportes, boxeo y discapacidad, se llega a la conclusión que la guía debe ser llevada a la práctica para medir su impacto real, lo que nos da como un acercamiento muy acertado a lo que podría ser la realidad de un entrenamiento adecuado para las personas que quieras practicar boxeo y tengan síndrome de down.
Caracterización de las acciones técnicas individuales en jugadores de la Corporación Deportiva Formantioquia
(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Giraldo Zapata, Eliana; Guerra Suarez, Santiago; Posada López, Zonaika M.
El presente trabajo de grado pretende caracterizar las acciones técnicas individuales en el fútbol formativo de los deportistas de la Corporación Deportiva Formantioquia de las categorías mayores sub 17 y juvenil, a través de las pruebas técnicas del laboratorio Skill Up. Para lograr esto se plantearon los siguientes objetivos: Identificar en la teoría cuáles son las acciones individuales más relevantes en un jugador de fútbol, comprender la relación entre las acciones individuales y el rendimiento deportivo, analizar la relación existente entre el puntaje obtenido en las acciones individuales evaluadas a través de las pruebas de Skill Up y el desempeño de los jugadores del club Formantioquia. La presente investigación posee un enfoque cuantitativo y un diseño descriptivo no experimental. Para técnicas e instrumentos de recolección de la información, se utilizaron revisión documental, aparatos tecnológicos (Skillz Up), delimitación y alcance y plan de análisis por medio de un dashboard. Luego de analizar los resultados de las pruebas de los deportistas, se escogieron 10 deportistas de cada categoría para hacer la interpretación de los datos obtenidos. Se seleccionaron las siguientes acciones individuales: los componentes de solicitación en el salto que se dividía en tres pruebas de salto (S.J - C.M.J - A.B.K) y dos componentes de la coordinación (una con balón y otra sin balón). Los valores obtenidos se interpretaron en un dashboard o hoja interactiva de Excel, que permitió el análisis comparativo entre los diferentes resultados obtenidos de cada deportista, la definición del ranking en el equipo y los aspectos que debía mejorar cada deportista en relación a esos resultados.
Desarrollo de habilidades motrices básicas en las fases sensibles: Una propuesta desde el fútbol formativo
(Universidad Católica Luis Amigó, 2022) Ceballos Figueroa, Jhoimar Alexander.; Correa Chalá, Yefrey Antonio.; Posada López, Zonaika María.
El presente trabajo pretende brindar a los educadores y educandos de la actividad física y deporte una propuesta en el entrenamiento enfocado al desarrollo de las habilidades motrices básicas en niños de 5 y 6 años del Club Deportivo Aures, ya que en estas edades estas capacidades físicas se encuentran en sus fases sensibles. Estas son etapas en las que el organismo presenta una mayor receptividad frente a un trabajo realizado con el objetivo de mejorar cualquier capacidad física. De allí que el objetivo fuera identificar el impacto de un programa de intervención de seis (6) semanas en fútbol formativo. El enfoque del proyecto es cuantitativo con un diseño de investigación pre-experimental debido a que la población son niños de 5 y 6 años de edad previamente seleccionados para la intervención; se realizó un pre-test utilizando una batería de habilidades motrices para conocer el estado de los niños del Club Deportivo Aures, luego se intervino durante seis semanas con entrenamientos de 15 a 20 minutos dos días a la semana orientados a la intervención específica de dichas habilidades motrices básicas, y por último se evaluó mediante un post-test para determinar el efecto del plan de entrenamiento en estas habilidades. Se encontró que un plan de entrenamiento orientado a la mejora de las habilidades motrices básicas por medio de la ludomotricidad en etapas sensibles contribuye a la adquisición y perfeccionamiento de las mismas en niños de 5 y 6 años, teniendo en cuenta que las mismas son fundamentales para el funcionamiento y destrezas que tiene el niño en un deporte como es el fútbol.

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