Modelo biomecánico de la sentadilla profunda y su presunta asociación con lesiones

Abstract

Viejas corrientes que vienen circulando desde hace décadas han concebido un modelo puramente biomédico estático como la única manera de evaluar la sentadilla profunda, presentando una postura completamente arcaica y argumentando que dicha ejecución es un movimiento potencialmente lesivo, y como norma general debería ser evitado por encima de cualquier aspecto. Este modelo encasilla la sentadilla como una ejecución parcial donde implícitamente se restringe el desplazamiento sagital de la rodilla, evitando viajar sobre la flexión de la misma, mientras se busca un desplazamiento horizontal de la cadera. Como se ha podido evidenciar en múltiples investigaciones “Limitar el desplazamiento anterior de las rodillas puede reducir el torque en las mismas, pero aumentara el torque en cadera y columna.” (C. Fry, Chadwick, & Schilling, 2003). Es decir que desde hace casi 20 años se tiene certeza que sobrepasar la punta de los pies con la rodilla no solo no es algo negativo, sino que es algo totalmente necesario, pero el problema no acaba ahí, no es simplemente un abordaje desde una perspectiva biomecánica en la que se evalúa de manera errónea y disociada el movimiento desde la artrocinemática de la rodilla, perdiendo de vista la noción sobre otros complejos articulares, según la problemática enunciada con anterioridad se puede inferir que una sentadilla parcial (no profunda) presuntamente protege las estructuras pasivas de la rodilla, pero a cambio de exponer a un mayor riesgo las estructuras periféricas de la cadera y columna, claramente no es una solución viable. Para esto se plante como objetivo: realizar una revisión documental de la literatura existente sobre el modelo biomecánico de la sentadilla profunda y su no relación con lesiones. La presente investigación documental tiene un enfoque cuantitativo y cabe aclarar que es no experimental, puesto que el fenómeno de estudio no sufre manipulación alguna durante toda la intervención, y la investigación tiene un alcance longitudinal y de tendencia, con un alcance de forma descriptiva. Para Hernandez (2014): “El enfoque cuantitativo es secuencial y demostrativo. Cada fase antecede a los demás períodos y cabe aclarar que no se puede saltar o dejar de lado los pasos. El orden es riguroso e importante, aunque es importante mencionar que, se puede reorganizar alguna etapa. Parte de una idea la cual va agotándose y, una vez esta esté encuadrada, se derivan diferentes objetivos y preguntas de investigación, además se hace una observación sustanciosa a la literatura y se posteriormente se elabora un marco o una perspectiva teórica. También es importante mencionar que de las preguntas de investigación se establecen distintas hipótesis y se deciden las distintas variantes; se fabrica un plan para probarlas (diseño); se evalúan las variables en un determinado contexto; posteriormente se realiza un examen sustancioso las mediciones obtenidas utilizando métodos estadísticos, y se extrae una serie de conclusiones”. En el desarrollo del presente trabajo se ha logrado recopilar información actualizada respecto al objetivo en cuestión, donde se pueden apreciar tanto diferentes investigaciones como distintas posturas referentes al modelo biomecánico de la sentadilla profunda y su presunta implicación o no con las lesiones osteo-musculares, que por décadas han sido adjudicado a dicho movimiento, esto se ha planteado desde un modelo biomédico, y ese es uno de los principales aspectos relevantes de este trabajo, aclarar la relación entre carga y daño, teniendo una perspectiva completa desde múltiples modelos. Los modelos son simples representaciones que facilitan la interpretación de la información, la aplicación al campo y la toma de decisiones, donde la búsqueda de la perfección en un modelo conduce a una complicación excesiva e innecesaria sobre un concepto, que termina por sesgar y omitir una amplia variedad de sucesos que podrían dar un giro completo a lo propuesto.