Implicaciones de las ayudas ergogénicas en el entrenamiento y la salud

Abstract

El propósito de esta investigación fue identificar cuáles son los suplementos nutricionales y esteroides más utilizados de manera recreativa en un gimnasio de Medellín, así como entender las razones que llevan a los jóvenes a consumirlos y las implicaciones que esto tiene para su salud y su entrenamiento físico. La investigación se llevó a cabo con un enfoque cualitativo, descriptivo y explicativo. Se realizaron entrevistas semiestructuradas a usuarios de entre 20 y 35 años del gimnasio Athleticgym Manila. A través de un análisis temático, se pudo conocer cómo perciben los participantes el uso de ayudas ergogénicas, centrándose en aspectos como su nivel de conocimiento, los tipos de sustancias que utilizan, los efectos secundarios que experimentan, la presión social que sienten y la falta de regulación en este ámbito. Los hallazgos indican que los suplementos más comunes son las proteínas, la creatina, los aminoácidos y los pre-entrenos. También se observó un uso frecuente de esteroides anabólicos como el clenbuterol y la ostarina. La mayoría de los entrevistados no sigue protocolos médicos ni cuenta con asesoría profesional, y muchos reportan efectos secundarios como acné, fatiga, cambios emocionales o dependencia. A pesar de esto, persiste la creencia de que estos productos son esenciales para obtener resultados rápidos en el cuerpo. Además, se notó una fuerte influencia de las redes sociales y una notable falta de educación nutricional en los gimnasios. En conclusión, el uso de suplementos y esteroides sin supervisión se ha vuelto algo común en contextos recreativos, lo que representa un riesgo para la salud física y mental. Se sugiere implementar estrategias de educación y regulación en los centros de acondicionamiento físico para fomentar prácticas responsables y seguras.