Guía de ejercicio para promocionar estilos de vida saludables en personal administrativo de la alcaldía de Agustín Codazzi del Cesar

Abstract

Este trabajo de grado investiga sobre estilos de vida saludables en el personal administrativo, específicamente, en la actividad física como estrategia para mitigar el estrés y sedentarismo en el entorno laboral. El objetivo general es desarrollar una guía de actividades que promuevan un estilo de vida saludable a través de la actividad física para trabajadores de la Secretaría de Educación y Deporte de la alcaldía de Agustín Codazzi, de acuerdo con información basada en evidencia científica. La metodología es la revisión documental en recopilación de información mediante el análisis de texto y material bibliográfico, desde un enfoque cualitativo con revisión bibliográfica. Como resultado de la investigación, se construyó la guía de ejercicios para promocionar los estilos de vida saludables en el personal administrativo a partir de 50 artículos que sirvieron como base. La conclusión en general es que la construcción de la guía de estilos de vida saludable para el personal administrativo de la alcaldía Agustín Codazzi sirve para concientizar a las personas de realizar actividad física en sus puestos de trabajo, contrarrestando el sedentarismo y el estrés laboral.