Efectos del entrenamiento de la zona Core; sobre la fuerza resistencia y el equilibrio de la musculatura lumbo-abdominal; la agilidad y los fundamentos técnicos básicos (control, pase, conducción y remate) en futbolistas adolescentes

Abstract

Objetivo; analizar los efectos de un plan de entrenamiento enfocado en la zona Core sobre la fuerza resistencia de la musculatura lumbo-abdominal y los fundamentos técnicos básicos (control, pase, conducción y remate) en los futbolistas del Club Independiente FC del municipio de Medellín, Colombia. Con un enfoque cuantitativo y tipo de diseño de investigación preexperimental. Tratamiento; plan de entrenamiento de 6 semanas, con una frecuencia semanal de 2 sesiones y una duración por sesión de 30 minutos. Muestra de 9 futbolistas del club Deportivo Independiente FC de la categoría sub-16. La evaluación de las variables intervinientes se creó un cuestionario y para las variables dependientes se aplicaron las pruebas; test de plancha convencional modificada por Mcgill, prueba de agilidad de Illinois, Star excursión balance test (SEBT) y los fundamentos técnicos básicos; Test físico técnico fútbol. Recolección y análisis de los resultados por medio de herramientas SPSS (versión 27) y Microsoft Excel 2016. Resultados; aumento de media de la fuerza resistencia de los valores postest (96,20 segundos) en comparación de los valores pretest (66,56 segundos). Variable de agilidad, incrementa en una diferencia de 3,8 segundos la media pre (16,06 segundos) y post prueba (12,26 segundos).Variable de equilibrio se obtuvo mejoras en las medias postest de 7 movimientos (excepto el movimiento anterolateral) entre 13,33 cm y 6,67 cm en relación con los valores pretest. Variable fundamentos técnicos básicos, prueba de pase, mejora de 1.5 en la valoración de la media pre y post prueba. Prueba de conducción, incremento la velocidad de conducción de la media de 0,26 milésimas de segundos de la pre y post prueba. Prueba de remate, mejora de 0.56 de la media de la prueba pre y post prueba y la prueba de control mejora de 0.77 en la relación a la media del pre y post prueba.