Percepción de la Autoimagen de las Personas que Realizan Ejercicio Funcional.

Abstract

El presente trabajo de grado, titulado “Percepción de la Autoimagen de las Personas que Realizan Ejercicio Funcional”, busca comprender cómo las personas que practican este tipo de entrenamiento perciben su cuerpo, su bienestar y su relación con la propia imagen. La investigación parte del interés por explorar la conexión entre el ejercicio físico, la autoestima y la autoimagen, entendiendo que hoy en día muchas personas se ven afectadas por los estándares de belleza y las comparaciones sociales que surgen en redes y medios de comunicación. Frente a esto, el ejercicio funcional se plantea como una herramienta que va más allá del aspecto físico, ayudando también a fortalecer la confianza, la motivación y la salud emocional. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cualitativo y un diseño fenomenológico, que permitió conocer las experiencias y percepciones personales de los usuarios de dos gimnasios funcionales: Dynamic y Muévete Más. La información se recolectó a través de cartografías corporales y cuestionarios semiestructurados, aplicados a diez participantes seleccionados mediante muestreo no probabilístico. Estas herramientas permitieron analizar no solo cómo se ven físicamente las personas, sino también qué emociones y significados asocian con su cuerpo y con la práctica del ejercicio. Los resultados mostraron que la mayoría de los participantes perciben su autoimagen de manera positiva, y relacionan el entrenamiento funcional con sentimientos de bienestar, energía, disciplina y superación personal. Quienes llevan más tiempo entrenando reflejan mayor seguridad, aceptación corporal y confianza en sí mismos, mientras que quienes tienen menos experiencia aún se encuentran fortaleciendo esa percepción. Las cartografías evidenciaron que el cuerpo es entendido no solo como un elemento físico, sino también como un reflejo del estado emocional y del proceso de crecimiento personal. De manera general, se concluye que el ejercicio funcional influye directamente en la construcción de una autoimagen saludable, ya que promueve la constancia, el autocuidado y la autovaloración. Además, el ambiente de los gimnasios y la interacción social entre los usuarios se convierten en factores clave para mantener la motivación y mejorar la relación con el propio cuerpo. Así, el entrenamiento funcional no solo contribuye a la salud física, sino que también fortalece la mente y la autoestima, generando un impacto positivo en la calidad de vida de quienes lo practican. En síntesis, este trabajo demuestra que moverse con propósito, entrenar de manera constante y mantener hábitos saludables puede transformar la manera en que las personas se ven y se sienten. El cuerpo se convierte en un medio de expresión y autoconocimiento, y el ejercicio funcional en una herramienta para alcanzar bienestar integral, equilibrio emocional y una autoimagen más positiva y realista.