Propuesta metodológica para la modificación de la composición corporal en mujeres, estudiantes de la Universidad Católica Luis Amigó
dc.contributor.advisor | Posada López, Zonaika M. | |
dc.contributor.author | Mendoza Quiroz, Juan C. | |
dc.date.accessioned | 2024-05-30T16:30:32Z | |
dc.date.available | 2024-05-30T16:30:32Z | |
dc.date.issued | 2022 | |
dc.description.abstract | Se entiende por composición corporal como las partes que conforman el organismo de un individuo, contempla el organismo como uno solo, desde sus tejidos hasta sus órganos y sistemas, pero hay también lugar para factores importantes como lo son la masa muscular magra y el tejido adiposo, cada uno de ellos cumple una función y brinda en gran medida la posibilidad de ser intervenida por el sujeto siempre y cuando este cumpla con un conjunto de parámetros necesarios a la hora de entrenar y buscar mejorar su condición física, desde donde busca reducir las reservas de grasa presente en el organismo y mantener, aumentar la cantidad de músculo presente en su organismo y no solo por aspectos estéticos sino también por la salud de cada persona. Existen diferentes enfoques a la hora de entrenar o someterse a un programa de entrenamiento; al igual que diversas metodologías para alcanzar los objetivos propuestos, como lo son los entrenamientos de carácter anaeróbico, aeróbico y mixto, cada uno con sus especificidades resulta como una herramienta potencial a la hora de mejorar la composición corporal de los individuos, en esta revisión bibliográfica se recopilaron 30 estudios en los que mujeres de diferentes edades se someten a programas de entrenamiento basados en estas condiciones y tras completar los programas eran sometidas a controles para identificar el potencial de cada entrenamiento, permitiendo así, definir qué tipo de entrenamiento es más eficiente a la hora de reducir la cantidad de tejido adiposo presente en el organismo y promover la creación de masa muscular magra, los 3 métodos son interesantes en su objetivo pero es necesario reconsiderar que se pueden aplicar todos en diferentes momentos, integrándolos así, se potencian los resultados a la hora de mejorar la composición corporal, por esto es que los métodos que incluyen trabajo aeróbico y de fuerza resultan más apropiados y eficientes en su función. | |
dc.format.extent | 70 p. | |
dc.format.mimetype | application/pdf | |
dc.identifier.uri | http://repository.ucatolicaluisamigo.edu.co/handle/20.500.14.531/3111 | |
dc.language.iso | spa | |
dc.publisher | Universidad Católica Luis Amigó | |
dc.publisher.faculty | Facultad de Ciencias Sociales, Salud y Bienestar | |
dc.publisher.place | Medellín | |
dc.rights.accessrights | http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 | |
dc.rights.creativecommons | https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ | |
dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/ | |
dc.subject | Entrenamiento | spa |
dc.subject | Anaeróbico | spa |
dc.subject | Mixto | spa |
dc.subject | Músculo | spa |
dc.subject.armarc | a | |
dc.thesis.discipline | Actividad Física y Deporte | |
dc.thesis.grantor | Universidad Católica Luis Amigó | |
dc.thesis.level | Pregrado | |
dc.thesis.name | Profesional en actividad física y deporte | |
dc.title | Propuesta metodológica para la modificación de la composición corporal en mujeres, estudiantes de la Universidad Católica Luis Amigó | spa |
dc.type.coar | http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f | |
dc.type.local | Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado | |
oaire.accessrights | http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 | |
oaire.version | http://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa |