Actividad Física Y Sedentarismo De Los Estudiantes De 10° Y 11° Del Colegio San Rafael Del Municipio De Copacabana Durante El Año 2025

Abstract

Nuestra investigación de trabajo de grado tuvo como propósito describir los niveles de actividad física y sedentarismo de los estudiantes de los grados décimo y once del Colegio San Rafael del municipio de Copacabana durante el año 2025. El trabajo surge a partir de la preocupación por el aumento progresivo del sedentarismo en adolescentes, producto de los cambios tecnológicos, el uso excesivo de los objetos electrónicos, las largas jornadas académicas y la falta de espacios para la práctica del deporte. Estas condiciones generan consecuencias negativas tanto en la salud física como en la salud mental de los jóvenes, lo cual nos motivó al de desarrollo de un estudio que permitiera conocer con mayor precisión sus hábitos de movimiento y reposo. El trabajo se fundamentó en el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) en su versión corta, una herramienta positiva a nivel mundial para medir la frecuencia, duración e intensidad de la actividad física y estimar el tiempo total dedicado a comportamientos sedentarios. El enfoque metodológico fue cuantitativo, con un diseño descriptivo transversal, en este estudio participaron 43 estudiantes entre 15 y 18 años de edad. Los datos fueron plasmados mediante los programas Excel y Jamovi, realizando análisis descriptivos, correlacionales y comparativos entre variables como edad, sexo, peso, estatura, nivel de actividad física y tiempo sedentario. Los resultados mostraron que el 86% de los estudiantes presenta un nivel alto de actividad física, el 11,6% un nivel moderado y solo el 2,3% un nivel bajo. Estos indican que la mayoría cumple con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, que sugiere realizar, 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa. Sin embargo, también se evidenció que no existe una relación estadísticamente significativa entre la actividad física y el sedentarismo (Rho = 0.246; p = 0.111), lo que demuestra que un estudiante puede ser físicamente activo y, al mismo tiempo, mantener largos periodos de inactividad durante el día. También, se encontró una correlación positiva moderada entre el sedentarismo de hombres y mujeres (Rho = 0.647; p = 0.060), lo que refleja que ambos géneros comparten patrones similares de inactividad, influenciados por factores comunes como el uso excesivo de pantallas, la presión académica y la falta de programas motivacionales permanentes. En conclusión, se da a conocer que los niveles de actividad física son aceptables, el sedentarismo sigue siendo una conducta muy elevada, lo da como evidencia la necesidad de fomentar estrategias pedagógicas que promuevan hábitos saludables. Se da como recomendación implementar pausas activas durante la jornada escolar, actividades recreativas y programas comunitarios que integren la participación de padres y docentes. Esta investigación aporta información valiosa para diseñar futuras investigaciones orientadas a la actividad física, la prevención de enfermedades crónicas y la promoción del bienestar integral en los adolescentes.