Más allá de los medicamentos: Impacto de la actividad física como aliado en el manejo de la hipertensión.

Abstract

La investigación “Más allá de los medicamentos: Impacto de la actividad física como aliado en el manejo de la hipertensión” analiza el papel fundamental que desempeña la actividad física como aliado no farmacológico y estrategia complementaria en la prevención, control y manejo de la hipertensión arterial. Mediante una revisión documental en la base de datos ScienceDirect, se estudiaron cinco investigaciones recientes publicadas entre los años 2023–2025; que evidencian y destacan los beneficios de la actividad física, especialmente el ejercicio aeróbico, en la reducción de niveles de presión arterial, ayudando no solo a pacientes ya diagnosticados con la enfermedad sino a la población en general; permitiendo que a través de la incorporación de actividad física y hábitos saludables mejorase la salud cardiovascular reduciendo los riesgos y posibles consecuencias de la misma. Los resultados muestran que la práctica regular de actividad física puede disminuir la presión arterial sistólica entre 2 y 10 mmHg y la presión arterial diastólica entre 1 y 5 mmHg, para de esta manera no solo disminuir los niveles de presión arterial en sangre, sino también mejorar la calidad de vida y hasta salud mental. Se concluye entonces que la actividad física es un tratamiento no farmacológico eficaz, capaz de prevenir y controlar la hipertensión arterial, y que debe ser promovida desde la atención primaria en salud como complemento a la terapia médica tradicional, buscando adaptar programas integrales que busquen beneficiar a los pacientes de manera oportuna.