Cano Arango, JandersonCardenas Muñoz, Cristian MateoSisquiarco Carvajal, Jose Alejandro2024-07-162024-07-162022http://repository.ucatolicaluisamigo.edu.co/handle/20.500.14.531/3398Inicialmente se contextualiza el significado de la fuerza, su importancia y porque dicho entrenamiento es fundamental en el desarrollo de cada deportista. Se realizo una búsqueda de artículos sobre el fortalecimiento de miembros inferiores en los deportes de conjunto, donde se establecen antecedentes de tipo investigativo, que hayan abordado esta capacidad desde el punto de vista del rendimiento físico; en donde se buscan metodologías de entrenamiento, % de cargas, principales ejercicios y cuáles eran los resultados que se obtenía según la metodología aplicada. Se encuentra la clasificación de la fuerza; como primera instancia se tiene la fuerza dinámica la cual está compuesta por: Fuerza excéntrica, fuerza dinámica máxima, fuerza dinámica máxima relativa, fuerza dinámica explosiva y fuerza isométrica máxima. También se realizó la clasificación de los deportes de conjuntó, entre los cuales se encontró: Los de incertidumbre y los de situación en el espacio de acción y la forma de participación. Seguidamente se habló de los componentes biológicos como lo son: Las miofibrillas, fibras lentas I y fibras rápidas IIB y factores nerviosos; se tuvo en cuenta su definición, para que sirven y de que están compuestos. También se encuentra la anatomía del tren inferior, entre los cuales se tiene: La cadera, hueso coxal, sacro, cóccix, muslo y pierna, músculos posteriores del muslo, músculos mediales del muslo, articulación de la rodilla, huesos del tarso y pie, músculos anteriores y laterales de la pierna, músculos posteriores de la pierna. Se busco sobre el entrenamiento del tren inferior, en donde se encuentra músculos agonistas y antagonistas y los ejercicios más conocidos en la actividad física y el deporte. Se obtuvo un total de 60 investigaciones las cuales fueron sometidas a los filtros de selección en los que debían cumplir con los criterios, de las cuales solo 30 cumplieron con los requerimientos. Finalmente se estimó 2 categorías de enfoques de entrenamiento de la fuerza en miembros inferiores para deportes de conjunto; las categorías son: Entrenamiento de la fuerza máxima y entrenamiento de la fuerza explosiva, cada enfoque tiene sus principales ejercicios, metodologías, % de cargas, deportes y adaptaciones.43 p.application/pdfspaFuerza dinámica máximaCapacidad de saltoPotencia mediaEjercicios pliométricosFuerza de miembros inferioresVelocidad media propulsivaMedia sentadillaCapacidad de salto verticalSaltos con cargasFortalecimientoPliometríaDrop JumpFuerza reactivaSalto horizontalFuerza absolutaActivación muscularSquat jumpCounter movement jumpEstiramientoAcortamientoConcéntricoExcéntricoMaximum dynamic strengthJumping capacityAverage powerPlyometric exercisesLower limb strengthAverage propulsive speedHalf squatVertical jump capacityJumps with weightsStrengtheningPlyometricsReactive strengthHorizontal jumpAbsolute strengthMuscle activationStretchingShorteningConcentricEccentrichttp://purl.org/coar/access_right/c_16echttp://purl.org/coar/resource_type/c_46echttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/a