Enfoques del desarrollo de la fuerza del tren inferior en deportes colectivos, aplicaciones e influencia en el rendimiento deportivo

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dc.contributor.advisorCano Arango, Janderson
dc.contributor.authorCardenas Muñoz, Cristian Mateo
dc.contributor.authorSisquiarco Carvajal, Jose Alejandro
dc.date.accessioned2024-07-16T15:23:30Z
dc.date.available2024-07-16T15:23:30Z
dc.date.issued2022
dc.description.abstractInicialmente se contextualiza el significado de la fuerza, su importancia y porque dicho entrenamiento es fundamental en el desarrollo de cada deportista. Se realizo una búsqueda de artículos sobre el fortalecimiento de miembros inferiores en los deportes de conjunto, donde se establecen antecedentes de tipo investigativo, que hayan abordado esta capacidad desde el punto de vista del rendimiento físico; en donde se buscan metodologías de entrenamiento, % de cargas, principales ejercicios y cuáles eran los resultados que se obtenía según la metodología aplicada. Se encuentra la clasificación de la fuerza; como primera instancia se tiene la fuerza dinámica la cual está compuesta por: Fuerza excéntrica, fuerza dinámica máxima, fuerza dinámica máxima relativa, fuerza dinámica explosiva y fuerza isométrica máxima. También se realizó la clasificación de los deportes de conjuntó, entre los cuales se encontró: Los de incertidumbre y los de situación en el espacio de acción y la forma de participación. Seguidamente se habló de los componentes biológicos como lo son: Las miofibrillas, fibras lentas I y fibras rápidas IIB y factores nerviosos; se tuvo en cuenta su definición, para que sirven y de que están compuestos. También se encuentra la anatomía del tren inferior, entre los cuales se tiene: La cadera, hueso coxal, sacro, cóccix, muslo y pierna, músculos posteriores del muslo, músculos mediales del muslo, articulación de la rodilla, huesos del tarso y pie, músculos anteriores y laterales de la pierna, músculos posteriores de la pierna. Se busco sobre el entrenamiento del tren inferior, en donde se encuentra músculos agonistas y antagonistas y los ejercicios más conocidos en la actividad física y el deporte. Se obtuvo un total de 60 investigaciones las cuales fueron sometidas a los filtros de selección en los que debían cumplir con los criterios, de las cuales solo 30 cumplieron con los requerimientos. Finalmente se estimó 2 categorías de enfoques de entrenamiento de la fuerza en miembros inferiores para deportes de conjunto; las categorías son: Entrenamiento de la fuerza máxima y entrenamiento de la fuerza explosiva, cada enfoque tiene sus principales ejercicios, metodologías, % de cargas, deportes y adaptaciones.
dc.description.abstractengInitially, the meaning of strength is contextualized, its importance and why such training is essential in the development of each athlete. A search for articles on the strengthening of lower limbs in team sports was carried out, where research type antecedents are established, which have addressed this capacity from the point of view of physical performance; where training methodologies, % of loads, main exercises and what were the results obtained according to the methodology applied are searched. The classification of strength is found; as a first instance we have the dynamic strength which is composed of: Eccentric strength, maximum dynamic strength, maximum relative dynamic strength, explosive dynamic strength and maximum isometric strength. The classification of joint sports was also carried out, among which we found: those of uncertainty and those of situation: Those of uncertainty and those of situation in the action space and the form of participation. Next, the biological components were discussed, such as: The myofibrils, slow fibers I and fast fibers IIB and nervous factors; their definition was taken into account, what they are for and what they are composed of. The anatomy of the lower body is also found, among which are: the hip, coxal bone, sacrum, coccyx, thigh and leg, posterior thigh muscles, medial thigh muscles, knee joint, tarsal bones and foot, anterior and lateral leg muscles, posterior leg muscles. A search was made on the training of the lower body, where agonist and antagonist muscles and the most known exercises in physical activity and sport are found. A total of 60 research studies were obtained, which were submitted to the selection filters in which they had to meet the criteria, of which only 30 met the requirements. Finally, 2 categories of lower limb strength training approaches for ensemble sports were estimated; the categories are: Maximal strength training and explosive strength training, each approach has its main exercises, methodologies, % loads, sports and adaptations.
dc.format.extent43 p.
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.identifier.urihttp://repository.ucatolicaluisamigo.edu.co/handle/20.500.14.531/3398
dc.language.isospa
dc.publisherUniversidad Cátolica Luis Amigó
dc.publisher.facultyFacultad Ciencias Sociales, Salud y Bienestar
dc.publisher.placeMedellín
dc.rights.accessrightshttp://purl.org/coar/access_right/c_16ec
dc.rights.creativecommonshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/
dc.subjectFuerza dinámica máxima
dc.subjectCapacidad de salto
dc.subjectPotencia media
dc.subjectEjercicios pliométricos
dc.subjectFuerza de miembros inferiores
dc.subjectVelocidad media propulsiva
dc.subjectMedia sentadilla
dc.subjectCapacidad de salto vertical
dc.subjectSaltos con cargas
dc.subjectFortalecimiento
dc.subjectPliometría
dc.subjectDrop Jump
dc.subjectFuerza reactiva
dc.subjectSalto horizontal
dc.subjectFuerza absoluta
dc.subjectActivación muscular
dc.subjectSquat jump
dc.subjectCounter movement jump
dc.subjectEstiramiento
dc.subjectAcortamiento
dc.subjectConcéntrico
dc.subjectExcéntrico
dc.subjectMaximum dynamic strength
dc.subjectJumping capacity
dc.subjectAverage power
dc.subjectPlyometric exercises
dc.subjectLower limb strength
dc.subjectAverage propulsive speed
dc.subjectHalf squat
dc.subjectVertical jump capacity
dc.subjectJumps with weights
dc.subjectStrengthening
dc.subjectPlyometrics
dc.subjectReactive strength
dc.subjectHorizontal jump
dc.subjectAbsolute strength
dc.subjectMuscle activation
dc.subjectStretching
dc.subjectShortening
dc.subjectConcentric
dc.subjectEccentric
dc.subject.armarca
dc.thesis.disciplineFacultad de Ciencias Sociales, Salud y Bienestar.
dc.thesis.grantorUniversida Cátolica Luis Amigó
dc.thesis.levelPregrado
dc.thesis.nameProfesional en actividad física y deporte
dc.titleEnfoques del desarrollo de la fuerza del tren inferior en deportes colectivos, aplicaciones e influencia en el rendimiento deportivospa
dc.type.coarhttp://purl.org/coar/resource_type/c_46ec
dc.type.localTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado
oaire.accessrightshttp://purl.org/coar/access_right/c_16ec
oaire.versionhttp://purl.org/coar/version/c_ab4af688f83e57aa

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